Juodšiliuose praūžė tradicinis rudeninis krosas
Prognozuojamas lietingas ir vėsus oras neatbaidė renginio dalyvių, kurie spinduliavo gera nuotaika ir varžėsi tiek su savimi, tiek su konkurentais.
Fizinio aktyvumo nauda smegenims
Fizinis aktyvumas padeda ne tik išlaikyti sveiką širdį, normalų kūno svorį ir atbaido įvairiausias ligas, tačiau veikia ir mūsų smegenų veiklą bei atmintį.
Raumenų masės išsaugojimo svarba
Suaugę žmonės, kurie reguliariai neatlieka jėgos treniruočių, kas dešimtmetį praranda tarp 1,8-2,7 kilogramo raumenų masės, rodo Harvardo universiteto atlikti tyrimai.
Trys patarimai saugiam sportui namuose
Pandemijos laikotarpiu itin stipriai išpopuliarėjo sportas namuose ir nemažai žmonių tai tapo kasdienybės dalimi. Sportuojant namuose taupomas laikas ir pinigai, tačiau svarbu susikurti saugią aplinką.
Rekordinis „Trail Kuršių Nerija“ bėgimas vėl nepaliko abejingų
Šis nuostabiais gamtos vaizdais pasižymintis „trail“ bėgimas Kuršių Nerijoje buvo pažymėtas dalyvių rekordu – prie starto linijos įvairiose distancijoje stojo beveik 1500 dalyvių.
Daugiau nei 300 dalyvių bėgo solidarumo akcijoje kovai su vėžiu palaikyti
Prie Didžiosios Dailidės ežerėlio prie starto linijos įvairiose distancijose stojo per 300 bėgimo entuziastų.
Laipiokite laiptais
Žingsnių sekimas ir siekis per dieną nueiti jų bent 10 tūkst. – vienas lengviausių ir dažniausiai stebimų fizinio aktyvumo rodiklių, tačiau dažnai pamirštamas kitas, itin efektyvus užsiėmimas – lipimas laiptais.
Tradiciniame „Gintarinės jūrmylės“ bėgime greičiausi buvo ukrainiečiai
Miško takais šalia Smiltynės jachtklubo bėgę žmonės, nepaisant lietaus, mėgavosi nuostabia gamta.
Po Čepkelių raistą – šiaurietiškuoju žingsniu
Šiaurietiškojo ėjimo klubo „8 žingsniai“ žygeiviai kartu su bendraminčiais aplankė Čepkelių raistą ir šiaurietiškuoju žingsniu pakeliavo po Marcinkonių apylinkes.
Procesu mėgausitės tik tada, kai pažinsite savo kūną
Kaip išsiugdyti ne tik tobulą kūną, bet ir mėgautis pačiu procesu, sportą paversti kasdienio gyvenimo įpročiu? Savo įžvalgomis dalijasi Kultūrizmo akademijos prezidentas, asmeninis treneris Remigijus Bimba.