Startas – su viso kūno programa
Pradėjus lankyti sporto salę gali kilti dilema, kokią treniruočių programą pasirinkti. Šiais laikais – jų daugybė, tačiau pradedantysis daugiausiai rezultato pasieks naudodamas vieną iš jų.
Vietoj kraštutinių dietų – aukso viduriukas
Šiais laikais labai lengva internete susirasti dietą, pradėti jos laikytis ir laukti rezultato. O šių dietų tiek daug, kad suprasti, kuri geriausia – itin sunku. Tačiau vienos teisingos dietos nėra ir derėtų nesileisti į kraštutinumus, įsitikinęs treneris Aivaras Pekorius.
Šventiniame bėgime „Kuršėnams 460“ netrūko atkaklios kovos dėl pergalės ir prizinių vietų
Kuršėnuose vyko šeštasis šventinis bėgimas „Kuršėnams 460“, kurio metu buvo apdovanoti ir 2022 metų Lietuvos bėgimo mėgėjų asociacijos (LBMA) taurių laimėtojai.
Bėgime į „Europos“ dangoraižį pergales skynė profesionalai
Šeštadienį jau aštuntą kartą vyko legendinis bėgimas į „Europos“ dangoraižį. Jame dalyvavo apie 400 sporto mėgėjų ir profesionalų.
Kaune – futbolo festivalis Ukrainos vaikams
Kaune, LFF treniruočių centre, įvyko futbolo festivalis, skirtas Ukrainos vaikams. Renginyje dalyvavo 113 vaikų (berniukai ir mergaitės), kurie mokosi Kauno „Herojus“ mokykloje.
Fizinio aktyvumo gairėse – aiškūs skaičiai
Fizinio aktyvumo nauda – milžiniška tiek stabdant senėjimą, tiek kaip prevencija nuo daugybės ligų. Tačiau kiek daug laiko turėtume būti fiziškai aktyvūs, kad pajustume visą naudą?
Ringauduose – tradicinis futbolo turnyras „Nespirk į pievas“
Aktyvi Ringaudų bendruomenė tradiciškai organizuoja kaimynų futbolo turnyrą „Nespirk į pievas“. Prieš kelis metus futbolas įtraukęs Pievų gatvės kaimynus, sulaukia svečių iš kitų miestų ir miestelių, kurie aktyviai nori praleisti laiką su šeima, kaimynais, draugais.
Baltymų ribos, kurių geriau neperžengti
Turbūt visi žino, kad sportuojant, norint sustiprėti, užsiauginti raumeninės masės ar metant svorį vienas svarbiausių elementų – baltymų vartojimas. Koks jis turėtų būti?
Kiekvienas esame skirtingas, todėl žiūrėti į kitus – klaida
Asmeninis treneris Aivaras Pekorius stebisi, kad tarp sportuoti nusprendusių merginų vis dar populiarus mitas, kad po fizinės veiklos reikėtų nevalgyti, nors yra atvirkščiai.
Per „Žalgirio“ draugijos sportinės žūklės taurės varžybas – gera žvejų nuotaika
Kauno rajono Paštuvos kaime septintą kartą buvo surengtos Lietuvos sporto draugijos „Žalgiris” sportinės žūklės taurės varžybos.