Sporto klubuose besilankantys fizinio aktyvumo šalininkai sutiks, jog net ir pačio paprasčiausio pratimo variacijų ar atlikimo technikų yra daugybė. Viena iš jų – drop setai. Tai toks metodas, kai vienas ar kitas pratimas yra atliekamas iki arba beveik iki išsekimo, padarant maksimalų pakartojimų skaičių.
Artėjant šaltajam metų laikui, moterys baiminasi ir vėl per žiemą prarasiančios gražias kūno linijas. Specialistai ramina ir siūlo vieną magišką formulę – 5 x 30 x 60, kuri gali padėti išlaikyti liekną figūrą visu metus. Tereikia laiku pavalgyti, šiek tiek pasimankštinti, pasivaikščioti ir graži figūra – jūsų.
Tarptautinėje farmacijos kompanijoje dirbančiam dideliam fizinio aktyvumo puoselėtojui vilniečiui Kęstučiui Aleckūnui labiausiai įsimintinas jo sportinės karjeros momentas – 2013 metais debiutas garsiajame švedų „Vasaloppet“ slidinėjimo maratone.
Praėjusiais metais neturėję progos paslidinėti kalnuose, Lietuvos žiemos sporto entuziastai jau aktyviai planuoja slidinėjimo keliones. Anot kelionių organizatoriaus „Tez Tour“, jau rezervuota daugiau nei 50 proc. vietų lėktuvuose, vykstančiuose į slidinėjimo kurortus. Populiariausi – Austrijos ir Italijos kurortai.
Ar sportuodami nepamirštame papildyti prarasto vandens atsargų ir ar tai darome teisingai? Kiek vandens reikėtų gerti sportuojant aktyviai, o kiek – sportuojant pasyviau? Kiek vandens turėtų išgerti sportu užsiimantys vaikai?
Anot „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, sustiprinti imunitetą gali tik tinkamas gyvenimo būdas ir subalansuota mityba.
12-ajame jonaviečių bėgime „Varnutės ruduo“, kurį organizavo Jonavos bėgimo klubas „Maratonas“ bei Kūno kultūros ir sporto centras, dalyvavo apie 300 bėgikų. Kartu tai buvo ir LBMA tarpklubinės taurės 9-asis etapas.
Lietuvos vandens slidininkų ir vandenlentininkų federacija, kartu su Sporto rėmimo fondu ir Lietuvos švietimo, mokslo ir sporto ministerija, norėdama kelti visuomenės fizinį aktyvumą ir supažindinti su naujomis sporto šakomis, vykdė projektą „Išmok čiuožti vandens paviršiumi“.
Nors daugelis lauko sportą renkasi šiltuoju metų laiku, tinkamai pasiruošus, galima drąsiai bėgioti lauke ir žiemą. Ką reikia žinoti, kad bėgimas žiemą būtų malonus ir nepakenktų sveikatai?
Lietuvos teniso sąjunga (LTS), padedama Tarptautinės teniso federacijos (ITF), jau antrus metus iš eilės būsimųjų teniso žvaigždžių ieško įvairių šalies miestų darželiuose ir pradinėse mokyklose.