Atėjus vasaros laikotarpiui dažnai leidžiamės į keliones ar norime kuo ilgiau pasidžiaugti geru oru ir buvimu lauke. Taip net nepastebime, kaip apleidžiame sporto salę. Tačiau net ir apleidę ją, galime atrasti laiko sportui visur ir visada. Tam tereikia turėti kelis paprastus ir mažai vietos užimančius dalykus.
Sekmadienį surengtas jau 11-asis šio sezono Lietuvos bėgimo taurės (LBT) etapas – 52-asis bėgimas „Aplink Elektrėnų marias“.
Kadangi vasara mūsų šalyje trumpa, jos metu norisi suspėti visur – ir gamta pasidžiaugti, ir pasportuoti. Lauko žaidimai – puikus būdas suderinti būvimą gryname ore ir fizinį krūvį. Pristatome jums du žaidimus, kuriuos siūlome išbandyti, jei to dar nepadarėte.
Vasara yra tas laikotarpis, kai itin svarbu nepamiršti tam tikrų taisyklių aktyviai sportuojant. Didelis karštis, mažas skysčių suvartojimas ir netinkama mityba gali tapti ne itin malonios sveikatos ar rimtesnių problemų priežastimi.
Geram organizmo funkcionavimui ypač svarbu užtikrinti, kad per dieną surenkate reikiamą kiekį maistingųjų medžiagų. Jeigu jūsų kasdienybėje – ir aktyvus sportas, ypač kilnojant svarmenis, itin svarbų faktorių vaidins baltymai.
Itin svarbus jėgos treniruotės akcentas – tempimo pratimai, kuriuos dažnas pamiršta arba tingi daryti. Juos itin svarbu įtraukti į savo rutiną ir žinoti, kada ir kokius daryti.
Futbolo klubas „Ataka“ ir labdaros fondas „Padėk gatvės vaikams“ birželio 11 dieną Pilaitės gimnazijos aikštyne surengė ypatingas futbolo varžybas, kuriose dalyvavo ne tik jaunieji futbolininkai, bet ir jų sesės, broliai, tėčiai ir mamos, ir net seneliai.
Šiauliuose jau tryliktą kartą įvyko policijos paplūdimio tinklinio pirmenybės.
Joninių nakties išvakarėse, birželio 23 d., Sudeikiuose (Utenos rajonas) VšĮ „Maratomanija“ antrą kartą rengs Alaušo naktinį maratoną.
Per dieną vidutinio svorio žmogui rekomenduojama suvartoti apie 2 litrus skysčių tam, kad organizmas veiktų nepriekaištingai ir nuovargis nekankintų. Specialistų teigimu, geriausia gerti vandenį tarp valgymų, tačiau neretai valgydami pagrindinius dienos patiekalus kažkuo užsigeriame.