Imuninės sistemos stiprinimas fiziniu aktyvumu
Imuninė sistema – svarbiausias žmogaus skydas nuo daugybės ligų. O tam, kad jis būtų stiprus, būtina jį nuolat treniruoti.
Bekelės bėgikai virtualius metrus rinko Žemuosiuose Paneriuose
Žemuosiuose Paneriuose surengtas trečiasis 2023-2024 metų bekelės bėgimo serijos „Xtrasa“ etapas, pasižymintis savo dažnais pakilimais ir sudėtingu reljefu.
Paskutinės sezono varžybos – ant dirbtinio sniego, kur dar visu pajėgumu vyksta ir treniruotės
Lietuvos žiemos sporto sostinėje Ignalinoje vyko trečiasis, baigiamasis rajono vaikų, jaunučių ir jaunių slidinėjimo pirmenybių etapas. Varžybose dalyvavo beveik 70 jaunųjų slidininkų.
Fizinis aktyvumas prieš senėjimą
Kuo vyresni esame, tuo sunkiau išlaikyti raumeninę masę. Itin spartus jos mažėjimas fiksuojamas sulaukus 60-ies metų – nuo šios riba ima mažėti ir greitis, jėga, raumenų galia.
Naujoje Petro Pranckūno knygoje „Bėgimo aistra“ – daug naudingų patarimų bėgimo entuziastams
Knygos autorius pripažįsta, kad ji negimė spontaniškai, brendo pamažu: kolegos draugai, pažįstami vis klausinėjo apie bėgimą, treniruotes, varžybas ir prašė patarti.
Policijos darbuotojų sporto sezonas prasidėjo atkakliomis salės futbolininkų kovomis
Policijos sporto renginių sezonas prasidėjo salės futbolo 5×5 turnyru, kuriame dalyvavo 11 komandų.
Sporto traumos: kaip sumažinti jų tikimybę?
Sportas ir fizinė veikla yra labai svarbūs sveikam gyvenimo būdui palaikyti, tačiau jie taip pat susiję su traumų rizika.
„BeActive“ – ne tik Europos sporto savaitę: aktyvumo žinutė skamba visus metus
2024 metų sausio ir vasario mėnesiais Lietuvoje buvo įgyvendinta nacionalinė programa „BeActive Wintertime“, kuri tapo svarbiu žingsniu stiprinant fizinio aktyvumo kultūrą šaltuoju metų laikotarpiu.
Šiaurietiško ėjimo klubo „8 žingsniai“ pirmajame naujo sezono žygyje – rimtas išbandymas
Šiaurietiško ėjimo klubas „8 žingsniai“ pradėjo 2024 metų žygių sezoną. Žygių entuziastai startavo Pagirių – Kaišialakių smėlio karjere visai netoli Vilniaus ir ten tarsi atsidūrė kitoje planetoje – pasitiko smėlio kalnai, akiai neįprastas reljefas ir vaizdai.
Raumenų volavimas – koks ir kada?
Masažinio volo naudojimas pastaraisiais metais itin išpopuliarėjo – jį renkasi tiek profesionalai, tiek ir mėgėjai, norėdami efektyviai ir greitai atpalaiduoti kūną po fizinių krūvių.