Medžiagų apykaitą paspartina ir aerobinės treniruotės, ir juokas
Juokitės. Intensyvus juokas, nors ir trumpalaikėje perspektyvoje, bet pagreitina medžiagų apykaitą net apie 20 proc.
Šiaurietiškojo ėjimo klubo „8 žingsniai“ nariams – naudingos pamokos seminare „Sveikas judesys. Pažink savo kūną“
Tradiciškai šiaurietiškojo ėjimo klubas „8 žingsniai“ nariai lapkričio mėnesį susirenka į seminarą fizinio aktyvumo tema.
Vien šiemet 10 tūkst. vaikų įtraukusiame projekte „Mokausi plaukti ir saugiai elgtis vandenyje“ dalyvauja ir šalies plaukimo žvaigždės
VšĮ Lietuvos plaukimo federacijos informacijos ir paslaugų biuras kartu su Lietuvos mokinių neformalaus švietimo centru bei Lietuvos švietimo, mokslo ir sporto ministerija įgyvendina projektą „Mokausi plaukti ir saugiai elgtis vandenyje“.
Naktiniame „Dzūkijos sostinės trail“ – ryški Lietuvos bekelės bėgimo lyderio pergalė
Alytuje antrą kartą surengtas bėgimas „Dzūkijos sostinės trail“, kuriame jėgas bandė 180 bekelės bėgimo puoselėtojų.
Vilniaus vandensvydžio vaikų treniruotes paįvairino tradicinis čempionatas
Jau pora dešimtmečių tradiciškai vyksta Vilniaus vandensvydžio vaikų U12 čempionatas, kurio metu išaiškinamos stipriausios komandos ir žaidėjai.
Pirmasis sniegas ir šaltis neišgąsdino tradicinio bėgimo, skirto Jonui Basanavičiui atminti, dalyvių
Vilkaviškyje 21-ą kartą surengtame bėgime, skirtame Jonui Basanavičiui atminti, startavo 176 dalyviai.
Fizinė veikla – didžiausias streso priešas
Edvinas Šapovalovas sveiko sporto akademijoje „Sportuok sveikai” pabrėžia, kad sveikatą labiausiai žudo stresas ir aktyvaus fizinio judėjimo trūkumas.
Sporto projektams Vilnius skirs rekordinę 1 mln. eurų sumą
Vilniaus savivaldybė skelbia sporto projektų, skirtų fizinio aktyvumo veikloms, sporto renginiams bei inventoriui ar įrangai įsigyti, atranką.
Žygyje po Dubingių apylinkes – ir iš Škotijos į gimtinę sugrįžusi lietuvė
Šiaurietiškasis ėjimo klubas „8 žingsniai“ surengė dar vieną žygį. Šįkart – po Dubingių apylinkes.
Poilsio tarp treniruočių dienos – ką per jas veikti?
Ar žinojote, kad mūsų raumenys auga ir stiprėja ne tuo metu, kai mes sportuojame, o tada, kai ilsimės? Todėl blogas įprotis nuo fizinio krūvio ilsėtis tik tuomet, kai pajuntame, kad esame pervargę.