Manote, kad jums trūksta laiko kokybiškoms treniruotėms? Klystate. Laiko pasirūpinti savo sveikata kiekvienas žmogus turi pakankamai. Užtenka 30 minučių per dieną, kad jūsų organizmas sutvirtėtų. Be to, galite mankštintis ne kasdien, o tik tris kartus per savaitę.
Daugybėje pasaulio šalių profesionalūs golfo turnyrai pritraukia dešimtis tūkstančių žiūrovų, o golfą žaidžia įvairiausio amžiaus žmonės.
Baigiantis dar vieniems pandeminiams metams Lietuvos sveikatingumo klubų asociacija (LSKA) konstatuoja – kol sveikatingumo ir sporto strategijos nėra, neveikia sveikatos prevencija, toliau gydome brangias ligų pasekmes.
Išoriškai joga yra subtilūs fiziniai pratimai, kurie turi ypatingą ir plataus spektro poveikį: suteikia jėgos bei gyvybingumo, o fizinis krūvis kiekvienos pozos atlikimo metu palaipsniui ir saugiai vysto viso kūno lankstumą.
Šaltuoju metų laiku sumažėjantis žmonių fizinis aktyvumas dažnai siejamas su klaidingu įsivaizdavimu, kad mėgstamomis sporto šakomis užsiimti galima tik vasarą.
Net ir mažiausios pasiruošimo detalės, o tarp jų ir tinkamai susikrautas krepšys, gali prisidėti prie pergalės. Tad ką rekomenduojama visada turėti teniso krepšyje?
Net prisnigus ir spaudžiant šalčiui Vilniuje galima pamatyti žmonių, važiuojančių dviračiu. Vienas tokių – dviračių sporto entuziastas Aivaras Aksenčius. Su dviračiu jis žiemą ar vasarą. Jis yra įsitikinęs, kad sniegu ar ledu važiuoti gali būti visai saugu.
Kaip išlaikyti dailią figūrą, kai, bėgant metams, lėtėja medžiagų apykaita ir kiekvienas kilogramas, regis, prilimpa „iš oro“? Šiandien dalijamės puikiais patarimais, kurie padės pasiekti matomų rezultatų vos per aštuonias dienas – pamatysite, kad jausitės lengvesnė ir dailesnė. O jeigu nesustosite ir toliau tobulinsite kūno linijas, džiaugsitės puikia išvaizda.
Trečiame Saulėtekio maratone, kurį organizuoja „Maratomanijos“ bėgimo klubas, buvo užsiregistravę dalyvauti daugiau kaip 400 bėgikų, tačiau dėl žiemiško oro, varžybų dieną bėgikų gretos sumažėjo 70 sportininkų.
Kineziterapeutė Judita Janavičiūtė papasakojo, kokios gai būti nugaros skausmo priežastys ir kokį reikėtų taikyti gydymą.