Devyni žingsniai į teniso pasaulį
Ne vieną vaiką ir suaugusį teniso abėcėlės išmokiusi Lietuvos moterų rinktinės kapitonė Edita Liachovičiūtė išvardijo pagrindinius žingsnius, kuriuos reikia žengti, kad atrastumėte populiaraus žaidimo pasaulį.
Jėgų ir energijos užtaisas tenisininkams – lėkštėje
„Tenisas – judri sporto šaka, todėl padidėja angliavandenių, kai kuriais atvejais ir baltymų, poreikis, o nuo to labai priklauso, ką valgyti“, – aiškino Marius Baranauskas.
Įgyvendinę SRF projektą, tinklininkai ir toliau džiaugsis reikalingu inventoriumi bei nauja sistema
Šis projektas leido sukurti paplūdimio tinklinio varžybų vykdymo ir licencijavimo sistemą, taip pat buvo įsigyti transportuojamą paplūdimio tinklinio aikštelės įrangą bei paplūdimio tinklinio kamuolius.
Olimpinės rinktinės gydytojas Dalius Barkauskas: tramdyti jaudulį geriau be vaistų
Sporto mėgėjams ir profesionalams pataria Lietuvos olimpinės rinktinės gydytojas Dalius Barkauskas.
Pradėjus sportuoti pokyčiai ima jaustis daugelyje gyvenimo sričių, neaplenkiant ir mitybos įpročių
Aktyviai bėgiojantis žymus aktorius Leonardas Pobedonoscevas sako, kad sportas paskatino jį atidžiau rinktis maisto produktus.
Sėkmės receptas – tinkama mityba
Dažnas, pradėjęs intensyviai sportuoti, trokštamų rezultatų greitai nesulaukia. Todėl nusprendžia, kad iš sporto jokios naudos ir vėl grįžta į senas vėžes.
Virgilijus Alekna: 10 priežasčių sportuoti ir siekti pergalių
Dukart olimpinis disko metimo čempionas Virgilijus Alekna nesunkiai išvardijo priežastis, kurios gali priversti vaikus atsitraukti nuo kompiuterių ir televizorių.
Kaip sportuoti per karščius: svarbiausia – kepurė, skysčiai ir mineralai
Dvejų olimpinių žaidynių medalininkė daugiakovininkė Austra Skujytė turi ką papasakoti sportuoti mėgstantiems žmonėms ir apie vasaros karščius.
Keletas patarimų: kaip pradėti taisyklingai bėgioti
Eiikte į gatvę ir pradėkite bėgti, bėkite, kol galite, kol pamatysite, kaip tirpsta nereikalingi kilogramai, kaip jūsų širdis sustiprėja ir jaučiatės geriau už visus visame pasaulyje.
Kas geriau: joga ar kardio treniruotė? O gal abu geri?
Kardio treniruotė – tai intensyvi treniruotė, kai suintensyvėja širdies veikla maždaug 20-30 minučių. Jos metu dirba visos pagrindinės raumenų grupės, per šią treniruotę turėtumėte suprakaituoti. Tuo tarpu kiek kalorijų sudeginate jogos užsiėmimo metu, priklauso nuo jogos tipo. Ėjimas taip pat padeda sudeginti kalorijų, priklausomai nuo to, kokiu intensyvumu jūs einate ir kokį atstumą.