Kaip pradedantiesiems užsiauginti raumenis?
Kultūrizmo akademijos prezidentas, asmeninis treneris Remigijus Bimba pataria tiems kurių pratybų stažas treniruoklių salėje yra iki pusantrų metų, kaip užsiauginti raumenis.
Svarbu nepamiršti apšilimo
Viena didžiausių klaidų, kurias galima padaryti atėjus į sporto salę – pamiršti apšilimą ir iš karto skubėti prie treniruoklių ar svarmenų.
Bėgimo entuziastė Monika Milė kviečia mesti kelią dėl takelio
Bėgimo entuziastė Monika Milė nusprendė aktyvų gyvenimą mėgstančius žmones suburti į „Mesk kelią dėl takelio“ pavadintą bendruomenę.
„Ūsai bėga“ kvietė atkreipti dėmesį į vyrų sveikatos problemas
Lapkričio 19 dieną Vilniaus universiteto botanikos sode vyko tradicinis labdaringas bėgimas, skirtas kovai prieš prostatos ir sėklidžių vėžį – „Ūsai bėga“.
Didžiausias metų šventes Druskininkai kvies pasitikti kalėdiniu bėgimu
Gruodžio 23 dieną Druskininkuose antrus metus iš eilės bus organizuojamas šventinis sporto renginys – „Druskininkų kalėdinis bėgimas“.
Kaišiadoriečiai trenerio ir pedagogo Algimanto Žvirblio atminimą pagerbė plaukimo varžybomis
Kaišiadorių švietimo ir sporto centro baseine buvo surengtos plaukimo varžybos „Algimanto Žvirblio taurė 2023“, skirtos ilgamečiam Kaišiadorių plaukimo treneriui ir pedagogui Algimantui Žvirbliui atminti.
„Trailo kalvės“ etapas Dūkštose dalyvius sužavėjo gamtos grožiu
Lapkričio 19 dieną Dūkštose startavo naujas bekelės bėgimų serijos „Trailo kalvė“ sezonas.
Siautusi pūga neatbaidė pareigūnų – jie gausiai susirinko į varžybas Vilniuje
Vilniaus sporto klube „Gym Plius“ antrą kartą buvo surengtos policijos funkcinio sporto varžybos.
Dietologė praskleidė šydą, dengiantį įžymybių mitybą: kiekvienas turėtų ko pasimokyti
Jau seniai įprasta, kad tiek internete, tiek blizgių viršelių žurnaluose kruopščiai sekamas kiekvienas įžymybių gyvenimo aspektas. Ne išimtis – mitybos režimas, kuriam dažnai atsidūrus po padidinamuoju stiklu, imamas daugelio mėgdžioti: nuo paleo raciono iki protarpinio badavimo.
Sportas gali pagerinti žarnyno sveikatą
Paskutiniu metu vis daugiau kalbama apie žarnyno mikrobiomo įtaką mūsų bendrai savijautai. Tačiau kaip tai susiję su sportu? O gi tuo, kad įrodyta, jog fiziškai aktyvesni žmonės turi sveikesnį žarnyną, dėl ko jie pasižymi geresne imunine sveikata, virškinimu ir net nuotaika.