Paprastas išėjimas pasivaikščioti gali padaryti milžinišką įtaką geresniam miegui, rodo moksliniai tyrimai.
Lėtas, bent 30 minučių trukmės pasivaikščiojimas, likus porai valandų iki miego stipriai sumažina organizmo stresą ir gerina miego kokybę.
Dar geresnis vaistas, kovojant su stresu – kiek ilgesni pasivaikščiojimai gamtoje, kurie skatina neuronų atsinaujinimą, o kartu gerina mąstymo gebėjimus ir atmintį.
Kartu mokslininkai pabrėžia, kad sistemingas, kasdienis vaikščiojimas gyvenimą gali prailginti bent penkeriais metais. Jie apskaičiavo, kad fiziškai aktyvus žmogus – o tam užtenka per savaitę vidutiniu tempu vaikščioti bent 450 minučių – medicininėms išlaidoms gali sutaupyti iki 3 tūkstančių eurų.
VšĮ „Sporto leidinių grupė“ vykdomas projektas „Sportas – sveikatos ir žinių šaltinis visiems“ bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos.
