Per dieną vidutinio svorio žmogui rekomenduojama suvartoti apie 2 litrus skysčių tam, kad organizmas veiktų nepriekaištingai ir nuovargis nekankintų. Specialistų teigimu, geriausia gerti vandenį tarp valgymų, tačiau neretai valgydami pagrindinius dienos patiekalus kažkuo užsigeriame.
Joga šiais laikais gerai žinoma sveikatingumo sritis, atkreipianti dėmesį ne tik į fizinio kūno stiprumo, tamprumo ir balanso lavinimą, bet ir į žmogaus vidų – kvėpavimą, nusiraminimą, minčių sutelkimą.
Šiais metais vasara Lietuvoje džiugina šiltais ir saulėtais orais. Netrūksta ir ypač karštų dienų. Nors didelė šiluma džiugina poilsiautojus, sportuojantiems žmonėms gali turėti ne itin malonių pasekmių.
Kauno rajono savivaldybės administracijos Kultūros, švietimo ir sporto skyrius Zapyškyje trečią kartą surengė „Kauno rajono bėgimą“, kurio pagrindinis tikslas – populiarinti bėgimą kaip sveiką gyvenimo būdą, skatinti visuomenės įsitraukimą į fiziškai aktyvią veiklą.
Norint numesti svorio ir atsikratyti nepageidaujamo riebalinio sluoksnio kardio treniruotę derėtų atlikti tuščiu skrandžiu arba po jėgos treniruotės.
Dažnas intensyviai sportuojantis žmogus kartas nuo karto pradeda jausti ne tik fizinį, bet ir psichinį nuovargį, abejingumą, dirglumą.
Oficialiai skaičiuojama, kad Lietuvoje yra beveik 30 diskgolfo laukų. Tai parodo, kad šis sportas sparčiai populiarėja mūsų šalyje, o išbandyti jį galima kone kiekviename Lietuvos kampelyje.
Internete įsigyti galite visko – ne išimtis ir sporto prekės ar įvairiausi planai. Treniruočių planai čia gali būti įkainoti nuo keliolikos iki kelių šimtų eurų, tačiau jų įsigijimas gali tapti tiesiog pinigų išmetimu.
Sostinės vaikų ir jaunimo centro baseiną lankantys vaikai mokomi plaukti ir dalyvauja iniciatyvoje ABC plaukimas – išgyvenimo vandenyje programoje.
Mūsų šalies šuolių į vandenį legendai, 25 kartus Lietuvos čempionui vilniečiui Kęstučiui Autukui birželio 9 dieną sukanka 75-eri.