52-ajame bėgime „Aplink Elektrėnų marias“ lietuviams nosis nušluostė ukrainiečiai
Sekmadienį surengtas jau 11-asis šio sezono Lietuvos bėgimo taurės (LBT) etapas – 52-asis bėgimas „Aplink Elektrėnų marias“.
Lauko žaidimai, kurių galbūt dar nebandėte
Kadangi vasara mūsų šalyje trumpa, jos metu norisi suspėti visur – ir gamta pasidžiaugti, ir pasportuoti. Lauko žaidimai – puikus būdas suderinti būvimą gryname ore ir fizinį krūvį. Pristatome jums du žaidimus, kuriuos siūlome išbandyti, jei to dar nepadarėte.
Vasaros karščiai ir sportas
Vasara yra tas laikotarpis, kai itin svarbu nepamiršti tam tikrų taisyklių aktyviai sportuojant. Didelis karštis, mažas skysčių suvartojimas ir netinkama mityba gali tapti ne itin malonios sveikatos ar rimtesnių problemų priežastimi.
Per daug baltymų gali kelti riziką
Geram organizmo funkcionavimui ypač svarbu užtikrinti, kad per dieną surenkate reikiamą kiekį maistingųjų medžiagų. Jeigu jūsų kasdienybėje – ir aktyvus sportas, ypač kilnojant svarmenis, itin svarbų faktorių vaidins baltymai.
Tempimai – kada ir kokius atlikti?
Itin svarbus jėgos treniruotės akcentas – tempimo pratimai, kuriuos dažnas pamiršta arba tingi daryti. Juos itin svarbu įtraukti į savo rutiną ir žinoti, kada ir kokius daryti.
„Didysis Vilniaus šeimų futbolo turnyras“ – varžybos be pralaimėjusių
Futbolo klubas „Ataka“ ir labdaros fondas „Padėk gatvės vaikams“ birželio 11 dieną Pilaitės gimnazijos aikštyne surengė ypatingas futbolo varžybas, kuriose dalyvavo ne tik jaunieji futbolininkai, bet ir jų sesės, broliai, tėčiai ir mamos, ir net seneliai.
Šiaulių „Uniqa“ arenoje – tradicinės pareigūnų tinklinio varžybos
Šiauliuose jau tryliktą kartą įvyko policijos paplūdimio tinklinio pirmenybės.
Alaušo naktiniame ir dieniniame maratonuose visų dalyvių lauks išskirtiniai medaliai
Joninių nakties išvakarėse, birželio 23 d., Sudeikiuose (Utenos rajonas) VšĮ „Maratomanija“ antrą kartą rengs Alaušo naktinį maratoną.
Dietistė atskleidė, kokią svarbią klaidą darome gerdami vandenį
Per dieną vidutinio svorio žmogui rekomenduojama suvartoti apie 2 litrus skysčių tam, kad organizmas veiktų nepriekaištingai ir nuovargis nekankintų. Specialistų teigimu, geriausia gerti vandenį tarp valgymų, tačiau neretai valgydami pagrindinius dienos patiekalus kažkuo užsigeriame.
Meditacijos nauda jogoje – sunkiai apčiuopiama, bet labai svarbi
Joga šiais laikais gerai žinoma sveikatingumo sritis, atkreipianti dėmesį ne tik į fizinio kūno stiprumo, tamprumo ir balanso lavinimą, bet ir į žmogaus vidų – kvėpavimą, nusiraminimą, minčių sutelkimą.