Į namus – maloniai pavargę ir apsvaigę nuo įspūdžių
Šiaurietiškojo ėjimo klubas „8 žingsniai“ skubėjo patenkinti narių pageidavimus ir pakvietė kartu pažinti Lietuvą žingsniuojant po Biržų kraštą.
Fizinis aktyvumas – raktas į streso kontrolę
Žymųs švedų psichiatras Andersas Hansenas yra išleidęs keletą bestseleriais tapusių knygų, kurios leidžiamos visame pasaulyje – į lietuvių kalbą taip pat yra išverstos trys jo knygos. A. Hansenas koncentruojasi į mūsų smegenis – kaip jos veikia ir kokią įtaką joms daro išoriniai veiksmai. Vienas tokių – fizinis aktyvumas.
Fizinis aktyvumas – būtinas sveikos gyvensenos veiksnys
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) teigia, kad tik 10 proc. žmogaus sveikatos lemia sveikatos priežiūra, po 20 proc. – paveldimumas ir aplinka, o 50 proc. – gyvenimo būdas.
Kiek kalorijų sudeginame įvairių veiklų metu?
Asmeninis treneris Paulius Ratkevičius dalinasi mintimis ir pavyzdžiais apie suvartojamas kalorijas ir judėjimo svarbą.
Jonavos triatlone laukiama ir atkaklios kovos, ir teigiamų emocijų
Tai bus trečiasis Lietuvos triatlono taurės (LTT) etapas, po kurio bus pasiekta šio sezono pusiaukelė.
Net 100 priežasčių, kodėl vaikščioti – sveika
Vaikščiojimas yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti dėl savo sveikatos.
Šeši veiksniai, kurie gali turėti įtakos sudegintų kalorijų skaičiui treniruotės metu
Kiekvienas, kuris skaičiuoja suvartojamas kalorijas, žino, kaip demotyvuoja jausmas, kai visaip kaip bandai numesti svorio, tačiau, rodos, „nejudi iš vietos“.
Šių dienų problema – vaikų nutukimas: kaip to išvengti
Didėjant maisto prieinamumui, įvairovei, atsirandant vis daugiau naujų maisto produktų ir greito maisto restoranų, kurie orientuoti į vieną labiausiai pažeidžiamiausių grupių – vaikus, didėja ir mitybos sutrikimų, kuriuos iššaukia per didelis kaloringų, daug cukraus, druskos, riebalų turinčių maisto gaminių vartojimas.
Besiruošiantiems aktyviam savaitgaliui gamtoje: atskleidžia, kuriuos žmones uodai mėgsta labiau
Vasarą išvykus į gamtą su kompanija gali iškilti klausimas: kodėl vienus žmones uodai sukandžioja labiau negu kitus?
Ekspertai perspėja: jeigu turite stabtelti, kad užliptumėte į ketvirtą aukštą, laikas pasitikrinti sveikatą
Ekspertai vienbalsiai sutaria – labai svarbu jau nuo ankstyvo amžiaus propaguoti tokį gyvenimo būdą, kuris padėtų išvengti ar bent atitolinti šias ligas.