Paprasti pratimai su kėde
Kartais tam, kad atliktum fizinę veiklą, kuri bus naudinga kūnui, reikia labai mažai. Pavyzdžiui – kėdės. Tai ypač aktualu vyresnio amžiaus, traumų ar viršsvorio turintiems žmonėms.
Vaikų mokymui plaukti – dar didesnis dėmesys
Skendimų statistikai keliant nerimą, asociacija „LTU Aquatics“ jau startuojančiam šių mokslo metų projektui „Mokėk plaukti ir saugiai elgtis vandenyje“ skirs dar daugiau dėmesio.
Norintiems pradėti bėgioti: taisyklingo bėgimo principai ilgų distancijų link
Ruduo yra puikus metas sugrįžti prie kasdieninio darbo ritmo, tačiau dažnai, išsiruošus į darbus, pamirštame pasirūpinti savo sveikata. Būtent tokiu metu lengva atidėti aktyvios fizinės veiklos pradžią, nors iš tiesų šis sezonas gali padėti išvengti per dažno sėdėjimo biure ar namuose.
Naujajame sezone – pirmasis Sostinės vaikų ir jaunimo centro „Hobiverse“ stalo teniso turnyras
Sostinės vaikų ir jaunimo centre „Hobiverse“ per jaunųjų stalo tenisininkų varžybas jėgas bandė 23 žaidėjai.
Bėgimas lauke ar ant takelio?
Bėgimas – vienas paprasčiausių ir pigiausių fizinio aktyvumo palaikymo būdų. Tačiau kas geriau – bėgimas lauke ar sporto klube ant takelio?
Tradiciniu bėgimu „In Memoriam“ pagerbti mirę Lietuvos kariai
Spalio 21 dieną Vingio parke, Vilniuje, vyko pagarbos ir paramos bėgimas „In Memoriam“ bei 10 km atviras Lietuvos kariuomenės bėgimo čempionatas.
Juodšiliuose praūžė tradicinis rudeninis krosas
Prognozuojamas lietingas ir vėsus oras neatbaidė renginio dalyvių, kurie spinduliavo gera nuotaika ir varžėsi tiek su savimi, tiek su konkurentais.
Fizinio aktyvumo nauda smegenims
Fizinis aktyvumas padeda ne tik išlaikyti sveiką širdį, normalų kūno svorį ir atbaido įvairiausias ligas, tačiau veikia ir mūsų smegenų veiklą bei atmintį.
Raumenų masės išsaugojimo svarba
Suaugę žmonės, kurie reguliariai neatlieka jėgos treniruočių, kas dešimtmetį praranda tarp 1,8-2,7 kilogramo raumenų masės, rodo Harvardo universiteto atlikti tyrimai.
Trys patarimai saugiam sportui namuose
Pandemijos laikotarpiu itin stipriai išpopuliarėjo sportas namuose ir nemažai žmonių tai tapo kasdienybės dalimi. Sportuojant namuose taupomas laikas ir pinigai, tačiau svarbu susikurti saugią aplinką.