Maistas svarbus ne mažiau nei pratybos
Maistas yra neatsiejama sporto dalis. Be taisyklingos mitybos, kaip ir be paties treniravimosi nepasieksite norimo rezultato. Abu dalykai yra nepakeičiami.
Solidūs metai netrukdo aktyviai treniruotis ir siekti svarių pergalių
Dešimtmetį Panevėžio Viliaus Variakojo sporto komplekso administratoriumi dirbantis Povilas Bagužis stalo teniso nekeistų į jokią kitą sporto šaką – kaip pats sako, ši sporto šaka dabar yra jo kraujyje ir širdyje.
Žvilgsnis iš arčiau: kokią įtaką kūnui teikia rankų lenkimas
Kaip ir kitos sporto šakos, taip ir rankų lenkimas, juo užsiiminėjantiems asmenims teikia tam tikrą naudą, o treniruotėse elgiantis neatsakingai, ateityje apie save priminti gali iš nemalonios pusės.
Kazimiero Paltaroko gimnazijoje įgyvendintas projektas „Būk sveikas ir aktyvus“
Panevėžio Kazimiero Paltaroko gimnazija įgyvendino projektą „Būk sveikas ir aktyvus“, kuris finansuojamas Valstybinio visuomenės sveikatos stiprinimo fondo lėšomis.
Naudingas – tik reguliarus sportavimas
Patyręs sporto medicinos specialistas Edmundas Švedas nereguliariai sportuojantiems mėgėjams pataria apsispręsti, nes kitaip jie gali pakenkti savo sveikatai.
Bėgimas – investicija į savo sveikatą
„Norint pradėti bėgioti pirmiausiai reikėtų nueiti pas šeimos ar sporto gydytoją ir pasitikrinti sveikatą. Gydytojai nustatys, ar galite sportuoti. Gavus teigiamą atsakymą, jau galima kreiptis į profesionalų trenerį, kuris išmokys taisyklingai bėgti“, – pataria dviejų olimpinių žaidynių dalyvė.
Drop setai – naudinga pratimų atlikimo technika patyrusiems sporto klubų lankytojams
Sporto klubuose besilankantys fizinio aktyvumo šalininkai sutiks, jog net ir pačio paprasčiausio pratimo variacijų ar atlikimo technikų yra daugybė. Viena iš jų – drop setai. Tai toks metodas, kai vienas ar kitas pratimas yra atliekamas iki arba beveik iki išsekimo, padarant maksimalų pakartojimų skaičių.
Magiška lieknėjimo formulė: 5 x 30 x 60
Artėjant šaltajam metų laikui, moterys baiminasi ir vėl per žiemą prarasiančios gražias kūno linijas. Specialistai ramina ir siūlo vieną magišką formulę – 5 x 30 x 60, kuri gali padėti išlaikyti liekną figūrą visu metus. Tereikia laiku pavalgyti, šiek tiek pasimankštinti, pasivaikščioti ir graži figūra – jūsų.
Kęstutis Aleckūnas – fizinio aktyvumo šalininkas nuo pat vaikystės
Tarptautinėje farmacijos kompanijoje dirbančiam dideliam fizinio aktyvumo puoselėtojui vilniečiui Kęstučiui Aleckūnui labiausiai įsimintinas jo sportinės karjeros momentas – 2013 metais debiutas garsiajame švedų „Vasaloppet“ slidinėjimo maratone.
Žiemos sportų entuziastas pataria: ką reikėtų žinoti prieš leidžiantis į slidinėjimo atostogas
Praėjusiais metais neturėję progos paslidinėti kalnuose, Lietuvos žiemos sporto entuziastai jau aktyviai planuoja slidinėjimo keliones. Anot kelionių organizatoriaus „Tez Tour“, jau rezervuota daugiau nei 50 proc. vietų lėktuvuose, vykstančiuose į slidinėjimo kurortus. Populiariausi – Austrijos ir Italijos kurortai.