Sportuojančiųjų valgiaraštyje – kuo daugiau vaisių ir daržovių
Aktyviai sportuojantys žmonės su prakaitu netenka daug gyvybiškai svarbių mineralų, ypač kalio, magnio, natrio, fosforo, taip pat B grupės vitaminų.
Vitaminų bombas žiemai reikia ruošti iš anksto
Nieko naujo nepasakysime, kad norint jaustis energingai ir žvaliai, reikia subalansuoti savo mitybą. Bet kaip ją subalansuoti žmogui, kuris nori gyventi sveikai, sportuoja, siekdamas palaikyti gerą fizinę formą?
Penki patarimai, kurie padės jaustis geriau
Galėtume išvengti daugelio sveikatos sutrikimų, jei žinotume bent elementariausias sveikatos priežiūros taisykles.
Treneris savo auklėtiniams leidžia suvalgyti ir cepelinų
Turėti gražų kūną ir būti sveikas nori bene kiekvienas žmogus, tačiau ne visi jie, susidūrę su svorio problemomis, atranda jėgų ir noro kažką keisti.
Bėgimu galima džiaugtis ir šaltuoju metų laiku
Didelių bėgimo entuziastų negąsdina šaltasis metų laikotarpis. Jie ir toliau bėgioja miškuose, plentuose, maniežuose.
VFA „Geležinis vilkas“ įtraukė vaikus į aktyvią fizinę veiklą
Pasak Alvydo Koncevičiaus, tokie valstybės finansuojami projektai yra be galo svarbūs bei prasmingi.
Valgiaraštis – sportuojantiems šaltuoju metų laiku
Apie sportuojančių žmonių mitybos ypatumus šaltuoju metu laiku kalbamės su mitybos specialistu Mariu Baranausku.
Mesti svorį šaltuoju metų laiku gali būti lengviau nei vasarą
Nors paplūdimių sezonas Lietuvoje jau uždarytas, tačiau šaltasis metų laikas visai nereiškia, kad turėtume atsipalaiduoti ir leisti sau priaugti keletą papildomų kilogramų.
Aktorius Giedrius Savickas apie pažintį su badmintonu: „Pralaimėjau Kęstučiui Navickui ir užsinorėjau atsikeršyti“
Prieš aštuonerius metus su sportiniu badmintonu susipažinęs ir jį pamilęs aktorius gailisi tik vieno – kad šio sporto žaisti nepradėjo anksčiau.
Bėgikei Gitanai Akmanavičiūtei dvejos varžybos per vieną savaitgalį – ne problema
Lietuvoje kasmet atsiranda vis daugiau bėgimo renginių, todėl aktyvaus gyvenimo entuziastai kone kiekvieną savaitgalį gali atrasti vietą, kur galima išbandyti savo jėgas.