Ką valgyti prieš ir po sporto?
Visi puikiai žinome, kad į treniruotę šiukštu ateiti alkanam, o taip pat – kad po gero sporto būname gerokai praalkę. Tačiau, ar kada domėjotės, ką valgyti prieš ir po sporto?
Šiaurietiško ėjimo entuziastė Irena Gudiškienė: „Ne žingsniai ir dažnai ne kilometrai yra svarbu“
Lietuvoje smarkiai populiarėja šiaurietiškas ėjimas, kurį pamėgsta įvairaus amžiaus žmonės. Su lazdomis galima vaikščioti bet kur – miškuose, parkuose, pėsčiųjų takuose.
Baleto šokėjai dirba kaip sportininkai
Lietuvos nacionalinio operos ir baleto teatro šokėja Greta Gylytė prisimena: vos pamačiusi pirmąjį baleto spektaklį pradinėse klasėse ėmė svajoti tapti balerina.
Antrasis uždarų patalpų Utenos arenos maratonas – nemažas iššūkis bėgikų jėgoms
Varžybų trasa nusidrieks ne, kaip įprasta, stadione ar miesto gatvėmis, o Utenos daugiafunkcio sporto centro koridoriais.
Kaip vasarą pasitikti ne tik liekniems, bet ir sveikiems ir žvaliems
„Nepervarkite“, – įspėja asmeninė trenerė Ieva Juknytė ir dalijasi patarimais, kaip vasarą pasitikti ne tik liekniems, bet ir sveikiems bei žvaliems.
Marijampolietis Alvydas Kirkliauskas: „Svarbiausias patarimas pradedantiesiems sunkiaatlečiams – nekelti maksimalių svorių“
Per ilgą savo trenerio karjerą A. Kirkliauskas surado ir ugdė Rio de Žaneiro olimpinių žaidynių bronzinį prizininką Aurimą Didžbalį, trijų Europos čempionatų bronzinį prizininką Žygimantą Stanulį.
Sportuojate ir nekrenta svoris? Sužinokite, kodėl
Vis tik teiginiai „sveikai maitintis“ ir „daug sportuoti“ yra pakankamai reliatyvūs ir kiekvienas žmogus gali juos suprasti kitaip. Pateikiame sveikos gyvensenos ekspertų nurodytas priežastis, kokias klaidas darome lieknėdami.
„Sidabrinio medžio“ varžybose rungėsi 300 vaikų
Vasario 3 dieną Šiauliuose vyko tradicinės „Sidabrinio medžio“ vaikų (gim. 2009 metais ir vėliau) varžybos „Aukščiau, greičiau, toliau“.
Penki mitybos patarimai sportuojantiems
Pasak ekspertų, makaronai yra vienas geriausių pasirinkimų vakarienei prieš ilgesnio nuotolio žygį, bėgimo varžybas ar kitą ištvermės reikalaujantį sportą. Tačiau, kokių pagrindinių taisyklių reikia laikytis, kad daugelio mėgstami makaronai ne tik papildytų energijos atsargas, bet ir būtų palankesni sveikatai?
„Aktyvuko Akademijos“ treniruotės ir seminarai įtraukė ne tik vaikus, bet ir jų tėvus bei mokytojus
Daugiau nei 1560 nemokamų sporto treniruočių gyvai ir nuotoliniu būdu, kuriose jau sudalyvavo per 1100 vaikų iš 16-os Vilniaus miesto mokyklų.