Kodėl žiemą taip sunku išlipti iš lovos? Atskleidė, kaip atkurti energijos atsargas
Greičiausiai daugelis spėjo pastebėti, kad šaltuoju metų laikotarpiu rytais pabundame daug sunkiau, o dienos metu dažniau jaučiame mieguistumą.
Ar galima „pabėgti“ nuo streso? 5 trenerio patarimai pradedantiesiems bėgikams
Pasak bėgimo trenerio Edgar Deduchov, taip yra todėl, kad bėgimas veikia ne tik kūną, bet ir galvą. Tik svarbu pradėti bėgioti teisingai.
Emocijų svyravimas – ne jūsų charakteris, o įspėjimas: kaip atpažinti ribą
Staigus pyktis dėl smulkmenų, nerimas be akivaizdžios priežasties, nuotaikos šuoliai – ne vienas linkęs tai priimti kaip kasdienybę ir kaltę suversti „nelengvam charakteriui“.
Paslydote ir susitrenkėte? Specialistė pataria, kaip tinkamai prižiūrėti atsiradusias mėlynes
Džiuginant išties žiemiškiems orams, daugybė žmonių laisvalaikį leidžia gryname ore, tačiau net ir pačios smagiausios žiemos pramogos atneša didesnę traumų riziką.
Slidžios gatvės – traumų gausa: kokios amžiaus grupės gyventojai rizikuoja labiausiai?
Kai gatvėse ir šaligatviuose susikaupia sniegas, ir paviršiai apledėja, pastebimai išauga griuvimų ir traumų skaičius.
Po darbo dažnai nesinori nieko – net ir to, kas anksčiau džiugino? Psichoterapeutas siūlo atlikti eksperimentą apie darbo-laisvalaikio balansą
„Grįžtu po darbo ir nebenoriu nieko“ – ši frazė ne vienam mūsų pernelyg gerai pažįstama.
Gydytoja paaiškino, kokių nugaros skausmų ignoruoti negalima: tai gali būti rimtos ligos pradžia
Daugelis nugaros maudimą linkę nurašyti nuovargiui ar amžiui, tačiau toks skausmas gali būti pirmasis rimtesnės ligos signalas.
Gyvename patogiau nei bet kada – bet jaučiamės prasčiau. Kodėl?
Nuolatinis nuovargis šiandien kamuoja vis daugiau žmonių. J
Nauji metai – stiprus imunitetas: pirmiausia pataria peržvelgti savo mitybos įpročius
Naujieji metai – tai laikas, kai daugelis iš mūsų išsikelia įvairių naujų tikslų.
Vaikai juda vis mažiau: kaltinti vien ekranus nepakanka, specialistai rodo į tėvus
Tyrimų duomenimis, sparčiai daugėja vaikų, kurie kasdien prie ekranų praleidžia 4 ir daugiau valandų.