Skausmas ar diskomfortas po fizinio krūvio: kada pakanka tepalo, o kada reikia mediko?
Intensyvesnė treniruotė, ilgesnis darbas sode ar tiesiog didesnis fizinis krūvis – ir dažnai kūnas netrunka to priminti.
Norite būti biologiškai jaunesni? Nepatikėsite, kaip tai paprasta
Argi ne ironija, kad vienas paprastesnių būdų „atšaukti“ kelis biologinius gimtadienius yra… visiškai nemokamas.
Nuo 25 metų organizme pradeda sekti kolageno atsargos: atskleidė, kaip sulėtinti šį procesą
Kolagenas dažnai vadinamas jaunystės baltymu, tačiau apie jį vis dar sklando nemažai mitų.
Treneris patarė: kokia fizine veikla užsiimti, jei „nemėgstate sportuoti“?
Asmeninis treneris Paulius Ratkevičius pabrėžia – aktyvus sportas nėra vienintelis kelias.
Genetikas Vaidas Dirsė įvardijo, kurios sporto šakos labiau prisideda prie ilgaamžiškumo
Vaidas Dirsė sako, kad bet koks judėjimas yra naudingas, tačiau moksliniai tyrimai rodo – tam tikros sporto rūšys ilgaamžiškumo požiūriu yra efektyvesnės.
Hialuronas: ką rinktis – kosmetiką ar maisto papildus?
Hialurono rūgštis – puikiai žinoma veiklioji medžiaga, kurią galima rasti tiek kosmetikos priemonių, tiek maisto papildų sudėtyje.
Šilti pavasario orai gali apgauti: kodėl vienus lengvai „perpučia“, o kiti serga itin retai?
Atšilus orams daugelis skuba daugiau laiko praleisti lauke, tačiau būtent sezonų sandūroje peršalimai tampa dažnesni.
Mikroelementų trūkumas: ar žinojote, kad kartais apie jį gali išduoti atsiradęs nerimas?
Nerimas, kuris atsiranda „tarsi iš niekur“ dažnai gali būti nurašomas stresui, pervargimui ir asmeninėms problemoms.
Skaidulos – naujasis kasdienės mitybos pagrindas?
Ilgą laiką mitybos pasaulyje daug dėmesio buvo skiriama baltymams – statybinei kūno medžiagai, jėgos ir atsistatymo pagrindui.
Stresas alina tyliai: kas iš tikrųjų stiprina nervų sistemą?
Nuolatinis skubėjimas, įtampa darbe, miego trūkumas ir informacijos perteklius šiandien dažnam žmogui tampa kasdienybe.