Tiesa ar mitas – SPF apsunkina vitamino D pasisavinimą?
Vadinamasis saulės vitaminas būtinas raumenims ir kaulams, padeda palaikyti imunitetą, yra naudingas sklandžiai nervų sistemos veiklai.
Verslininkė Liucina Rimgailė: „Gera savijauta prasideda, kai suvoki, jog privalai rūpintis savimi“
Nuolat įvairiose veiklose besisukanti ir mažametį sūnų su vyru auginanti komunikacijos specialistė, verslininkė Liucina Rimgailė visada atrodo žvali ir energinga.
Fotomenininkas ir motyvatorius Marius Jovaiša: „Jei nesiseka, turime ieškoti naujų sprendimų ir eiti toliau“
Žinomas fotomenininkas ir motyvatorius Marius Jovaiša pasidalino mintimis apie tai, ką reikia daryti, kai nepavyksta pasiekti savo užsibrėžtų tikslų. Tai gali būti ir gyvenime, ir sporte.
Apsaugoti nugarą užsiimant sėdima veikla gali padėti ir rankšluostis
Nustatyta, kad nuo ilgalaikio sėdėjimo krūvis stuburui vidutiniškai išauga apie 6 kartus.
Vaistininkė apie kūno detoksą: „Norint išvalyti toksinus, nevalia nusilpninti organizmo dietomis”
Atėjus pavasariui vis daugiau žmonių gali susimąstyti apie grįžimą prie sveikesnės mitybos ar netgi griebtis kūno detokso.
Psichologė atskleidžia, kodėl net atėjus pavasariui sunku keltis ryte?
Didelis darbo krūvis, įtampa, poilsio trūkumas – taip atrodo dažno šiuolaikinio žmogaus kasdienybė.
Keturi lengvi būdai stresui mažinti
Psichologės Vitalijos Navickės teigimu, toks gyvenimo būdas gali privesti prie lėtinio streso, per kurį sutrinka organizmo funkcionavimas, miegas bei psichologinė sveikata.
Ar šalčio terapija gali sustiprinti imunitetą ir sumažinti uždegimą?
Šalčio terapijos šalininkai teigia, kad ši praktika turi daug naudos sveikatai tiek kūnui, tiek protui.
Sėdėti ant kamuolio gali būti pavojingiau nei ant darbo kėdės
Tyrimai rodo, kad net 80 proc. žmonių bent kartą gyvenime patiria nugaros skausmą.
Nervai – galima skaudančio sprando priežastis, padėti gali ir tinkamesnė miego poza, ir mankšta
Nors dažniausiai kaklo ir sprando skausmai atsiranda nuo sporto traumų ar netaisyklingos laikysenos sėdint prie kompiuterio, kartais kaklo ir sprando skausmų priežastimi gali tapti ir ilgalaikis stresas.