Norite mažiau sirgti šaltuoju sezonu? Išmokite kvėpuoti kaip kūdikiai
Atėjus šaltajam sezonui, daugelis griebiasi arbatų, vitaminų ar papildų, ieškodami stebuklingo būdo, kaip sustiprinti imunitetą.
Kodėl energijos lygis krinta po 25-erių – ir kaip ilgiau išlikti gyvybingam?
Vis daugiau žmonių šiandien išgyvena nepaaiškinamą, lyg nuolat fone tvyrantį nuovargį.
5 antibiotikų vartojimo taisyklės: jų nesilaikant, organizmas gali nusilpti dar labiau
Vartoti antibiotikus yra tekę daugeliui – gydytojai neretai šiuos antimikrobinius vaistus paskiria sergant plaučių uždegimu, angina, įvairiomis ausų, odos infekcijomis ir kitomis bakterijų sukeltomis ligomis.
Atvėso orai, tačiau toliau vargina prakaitavimas: ką tai reiškia?
Intensyvus prakaitavimas gali būti nemalonus tiek dėl juntamo kvapo, tiek dėl matomų drėgnų dėmių ant drabužių.
Stipriname imunitetą: kokią įtaką atsparumui virusinėms ligoms daro fizinis aktyvumas?
Pasak asmeninės trenerės ir kineziterapeutės, šaltuoju metu verta rinktis judėjimą gryname ore.
Vitamino D daugeliui trūksta ištisus metus: staigių simptomų nepajusite, organizmas alinamas palengva
Kasmet daugėja žmonių, kuriems vitamino D trūkumas nustatomas net vasarą.
Nematomos sveikatos herojės: kodėl skaidulos būtinos ne tik suaugusiesiems, bet ir vaikams?
Galvodami apie sveiką mitybą, dažniausiai rūpinamės vitaminais, mineralais ar pakankamu baltymų kiekiu.
Sugrįžimas į sportą po pertraukos: kodėl skauda raumenis?
Ruduo įprastai tampa nauju pradžios tašku – vieni grįžta į sporto sales, kiti ryžtasi išbandyti naujas veiklas ar tiesiog skirti daugiau dėmesio judėjimui.
Kūnas ir protas prašo poilsio: kaip atpažinti pirmuosius emocinio pervargimo ženklus?
Psichologė-psichoterapeutė Gabrielė Stonė tvirtina, kad emocinis pervargimas itin paplitęs tarp darbingo amžiaus žmonių.
Sugrįžo trumpesnės dienos ir tamsūs rytai: kaip tai veikia mūsų nervų sistemą?
Ruduo jau sugrįžo, o apie tai spėjo išduoti ne tik kalendorius, bet ir trumpėjančios dienos, tamsūs rytai bei intensyvesnis darbų ir mokslų režimas.