Nuo emocinio valgymo gelbsti aktyvi veikla
Nors žmonės fiziškai nėra alkani, jie dažnai nori pamaloninti save, pasiguosti, nusiraminti ar net nubausti save. Dažnai tas suvokiama jau po valgymo.
Lietuviai geria per mažai vandens
Nors kiekvienas žmogus yra individualus, medikai rekomenduoja per parą išgerti maždaug du litrus arba 8 stiklines vandens.
Būdai, kaip suvaldyti nerimą ir išvengti chaoso galvoje
Aktyvi fizinė veikla gerina psichinę būseną, nes taip yra skatinamas laimės hormonų endorfinų išsiskyrimas.
Medžiagų apykaitą paspartina ir aerobinės treniruotės, ir juokas
Juokitės. Intensyvus juokas, nors ir trumpalaikėje perspektyvoje, bet pagreitina medžiagų apykaitą net apie 20 proc.
Norint tinkamai reaguoti į ekstremalias situacijas, reikia ir žinių, ir pasiruošimo
Anot G. E. Klimenkos, susidomėjimas šia tema šiuo metu yra akivaizdus, tačiau neretai tik tuo ir apsiribojama.