Daugeliui kyla širdies ir kraujagyslių ligų rizika: ką turėtume žinoti kiekvienas?
Ar žinojote, kad sveiko suaugusio žmogaus širdis suplaka 60–80 kartų per minutę?
Magnio trūkumas gali pasijausti ir šaltuoju metų laiku
Nevisavertė mityba, intensyvus sportas, didelis stresas ar emocinė įtampa, virškinimo sutrikimai, alkoholio vartojimas ar įvairios lėtinės ligos – tik keletas iš daugelio priežasčių, kodėl žmogui gali trūkti magnio.
Nugaros ir kojų pratimai – dirbantiems sėdimą darbą
Sėdimas darbas gali pridaryti daug sveikatai nemalonių dalykų, apie kuriuos pagalvoja toli gražu ne visi.
Dirbantiems sėdimą darbą: kaklo ir pečių atpalaidavimo pratimai
Specialistai išskiria keletą pratimų kaklui ir pečiams, kuriuos galima atlikti tiesiog darbo metu ar per pertraukas.
Tamsiuoju sezonu kasdieniai įpročiai gali padėti išvengti slogios nuotaikos
Įsibėgėjus rudeniui dažnai jaučiamas nuotaikos pablogėjimas, pastebima mažėjanti motyvacija bei energijos trūkumas – tai natūralus organizmo atsakas į trumpėjančias ir tamsėjančias dienas.
Patiriamą stresą gali išduoti plaukai, oda ir net nagai
Stresas gali neigiamai paveikti ne tik mūsų fizinę sveikatą, miego kokybę ar nuotaiką. Kartais apie stresą gali išduoti netgi mūsų išvaizda, ypač, plaukai, oda ir nagai.
Išsibalansavusi žarnyno mikroflora gali būti šaltojo periodo ligų priežastimi
Norintys išvengti virusų, žino, kaip svarbu stiprinti imunitetą bei laikytis tinkamos rankų higienos, tačiau žarnyno mikrobiotos svarba prisimenama gana retai.
Masažo specialistas pastebi neramius naujos žmonių kartos fizinės būklės ženklus
Vilniaus sporto festivalio metu „Reabilitacijos ir masažo centras“ nemokamai teikė konsultacijas bei atliko masažus visiems norintiems.
Vitaminų pasisavinimui svarbus taisyklingas vartojimas
Vitaminai ir mineralai yra neatsiejama gyvenimo dalis, ypač aktyviems ir sportuojantiems žmonėms. Tiesa, specialistai pabrėžia, kad norint, jog mūsų organizmai jų pasisavintų pakankamai, reikia žinoti tam tikras taisykles.
Kokybiškas miegas – vienas iš svarbiausių geros sveikatos elementų
Gera savijauta yra esminė sąlyga norint mėgautis pilnaverčiu ir džiaugsmingu gyvenimu.