Gerdami vandenį galime neišvengti klaidų
Per dieną vidutinio svorio žmogui rekomenduojama suvartoti apie 2 litrus skysčių tam, kad organizmas veiktų nepriekaištingai ir nuovargis nekankintų.
Kiek kalorijų sudeginame įvairių veiklų metu?
Asmeninis treneris Paulius Ratkevičius dalinasi mintimis ir pavyzdžiais apie suvartojamas kalorijas ir judėjimo svarbą.
Karšti orai perspėja dėl saulės smūgių pavojaus – kaip apsisaugoti?
Siekiant išvengti žalos odai saulės voniomis reikėtų mėgautis atsakingai, tačiau tokie sveikatos sutrikimai kaip perkaitimas ar saulės smūgis – taip pat kelia rimtą pavojų.
Aktyviai vasarai svarbu nepamiršti vitamino C
Vaistininkė Elvyra Ramaškienė pataria vasarą rūpintis savo sveikata ir papildomai vartoti bent vitaminą C, kuris šiuo sezonu itin svarbus mūsų organizmui.
Vasarą mūsų sveikatai ypač svarbūs yra mineralai
Vasarą dėl karštų orų gali sutrikti mūsų organizmo elektrolitų pusiausvyra, o tai lydi tokie nemalonūs simptomai kaip nuovargis, galvos ir raumenų skausmai, širdies permušimai ir padažnėjęs pulsas.
Ekspertai perspėja: jeigu turite stabtelti, kad užliptumėte į ketvirtą aukštą, laikas pasitikrinti sveikatą
Ekspertai vienbalsiai sutaria – labai svarbu jau nuo ankstyvo amžiaus propaguoti tokį gyvenimo būdą, kuris padėtų išvengti ar bent atitolinti šias ligas.
Lietuvą gali pasiekti viena stipriausių geomagnetinių audrų: ar galime pasirūpinti savo sveikata?
Šiuo laikotarpiu gyventojus gali kamuoti tokie simptomai kaip padidėjęs kraujospūdis, galvos, raumenų ir sąnarių skausmai, bendras silpnumas bei netgi lėtinių ligų paūmėjimas.
Meditacija gamtoje – geriausias būdas atsipalaiduoti
Jogos mokytoja Daiva Stančaitytė teigia, jog medituojant gamtoje žmonės labai tinkamai atsipalaiduoja, o grynas oras aprūpina kūną švariu deguonimi ir suteikia jėgų.
Rūpintis emocine būkle padės Harmonijos sodas
Siekiant paskatinti atidžiau rūpintis savo emocine sveikata ir padėti atrasti vidinę harmoniją, viename iš kurortinių Lietuvos miestų yra įrengta speciali vieta atsipalaidavimui, meditacijai ar kitoms sveikatingumo praktikoms.
Per karščius nepamirškime gurkšnoti vandens: dietologė primena, kiek jo gerti
Nors vieni ir žiemą nešiojasi gertuves su vandeniu, kurį nuolat gurkšnoja, kiti net per vasaros karščius užmiršta atsivėsinti.