Gydytojas įspėja dėl vaikų traumų, tarp neigiamų pavyzdžių – šokinėjimai ant batuto
Šeimos gydytojas Paulius Jacevičius pataria susirūpinti tiems, kurių vaikai lanko sporto būrelius ar į mokyklas važinėja elektriniais paspirtukais.
Sportuojantiems elektrolitų ignoravimas gali turėti pavojingų pasekmių
Daug sportuojantiems, gausiai prakaituojantiems ar sergantiems širdies ligomis gydytojai visuomet pirmiausia rekomenduoja pasirūpinti savo organizmo elektrolitų pusiausvyra.
Reguliari fizinė veikla – raktas į energingumą
Niekam ne paslaptis, kad vienas iš svarbiausių geros nuotaikos ir savijautos šaltinių yra fizinis aktyvumas.
Geresnį regėjimą galima išsaugoti ilgiau – prireiks ir vitaminų, ir akių mankštos
Nors daugybė žmonių visame pasaulyje skundžiasi prastu regėjimu, tačiau beveik pusės atvejų dažniausiai galima išvengti. Vaistininkė Virgilija Bečelytė paaiškina, kad organizmui trūkstant svarbių vitaminų ir mikroelementų, gali ne tik pagreitėti akių senėjimo procesai, bet ir progresuoti jau turimi akių funkcijų sutrikimai bei ligos, pavyzdžiui, diabetinė retinopatija, katarakta, glaukoma ir pan. Pasak vaistininkės, kuo anksčiau bus…
Populiariausių sporto papildų nauda ir vartojimo rekomendacijos
Habilituotas mokslų daktaras, profesorius Albertas Skurvydas išskyrė populiariausius sportininkų naudojamus maisto papildus ir pateikė jų vartojimo ypatybes. Kreatinas. Vienas labiausiai ištirtų ergogeninių papildų, kuris didina fosfokreatino atsargas raumenyse ir gerina ATP gamybą intensyvių pratimų metu, pavyzdžiui, sprinto ar svorių kilnojimo. Tyrimai rodo, kad kreatino vartojimas padidina raumenų masę, jėgą ir ištvermę. Rekomenduojama dozė – 3-5…
Jaustis laimingais neretai trukdo smegenys ir stresas
Daugeliui dažniausiai atrodo, kad būtent išoriniai veiksniai ir aplinka daro mus laimingus, tačiau, deja, tai lemia mąstymas.
Ar kiekvienas žmogus gali atlikti špagatą?
Neretai galima viešojoje erdvėje pamatyti net rekomendacijas ar programas, kaip greitai galima atlikti špagatą.
Dauguma galvos traumų įvyksta dėl šalmo nedėvėjimo
Pasak gydytojo, šalmų dėvėjimas yra paprasčiausias ir efektyviausias būdas išvengti rimtų galvos traumų, kurios, deja, dažnai baigiasi tragiškai.
Psichoterapeutas Dainius Jakučionis: „Išpuoselėtas kūnas negarantuoja vidinės ramybės“
Dainiaus Jakučionio teigimu, išpuoselėtas kūnas tikrai negarantuoja vidinės ramybės; savo ruožtu sveikos mintys gali svariai prisidėti prie fizinės sveikatos būklės.
Ekspertai ragina senjorus gyventi fiziškai aktyvų gyvenimą: tai vienas iš būdų kovoti su lėtinėmis ligomis
Asociacijos „Senjorų iniciatyvų centras” pirmininkė Edita Šatienė papildo, kad reguliarus judėjimas yra vienas iš būdų išlaikyti gerą būseną ir savijautą, gyvenimo kokybę, o svarbiausia – savarankiškumą.