Grūdinimasis šaltu vandeniu naudingas organizmui
Grūdinimosi būdų yra daug ir įvairių. Tačiau tai, ar jie bus veiksmingi priklauso nuo individualių asmens savybių. Paprasčiausios ir prieinamiausios – oras, saulė, vanduo.
Priminimas senjorams: raskite būdų judėti ir namuose
Fizinis aktyvumas svarbus yra svarbus bet kokio amžiaus žmogui. Taip pat judėjimas turi įtakos ir gerai emocinei savijautai.
Patarimai negalintiems užmigti
Miego kokybė turi didelę įtaką mūsų kasdienių veiklų kokybei bei bendrai savijautai, tad reikia imtis priemonių, kurios gali padėti išvengti miego sutrikimų.
Žarnų vėžys gali nepataisomai pakeisti gyvenimą: gydytojas pataria laikytis fizinio aktyvumo ir sveikos mitybos
Laimei, išvengti lėtinių ir vėžinių žarnų susirgimų gali padėti subalansuotas gyvenimo būdas.
Dietologė sugriovė mitą apie sočiuosius riebalus: kokosas nedidina cholesterolio
Botanikos moksle kokosai įvardijami kaip vaisiai, tačiau daugeliui šis maisto produktas žinomas kaip riešutas, kurį galima plačiai panaudoti įvairiems patiekalams gardinti.
Siekiant sveikesnės visuomenės reikia gerinti mitybos įpročius
Nors vis daugiau žmonių įsisąmonina sveikos mitybos svarbą, tačiau tyrimų rezultatai vis dar liūdinantys.
Specialistas neabejoja – sportą netrukus keis ir vaistiniai preparatai
Žiūrėdamas į dar tolesnę ateitį, siekiančią daugiau nei dešimtmetį, sveikatos specialistas prognozuoja, kad tablečių, galinčių visiškai atstoti sportą, išties atsiras.
Norint išvengti autoimuninių ligų, svarbu reguliariai taisyklingai judėti
Mitybos, sporto ir badavimo ekspertas Andžejus Michmel dalinasi patarimais, ką reikia daryti norint išvengti autoimuninių ligų.
Imunitetą stiprinti padeda ir žuvų taukai
Sutrikus ar susilpnėjus imuninei sistemai, susirgti – gana paprasta, mat organizmas neturi pakankamai resursų kovoti.
Asmeninis treneris atskleidžia, kodėl pilvo apačia pas moteris niekada nebus tokia plokščia ir raumeninga kaip pas vyrus
Edvinas Šapovalovas sveiko sporto akademijoje „Sportuok sveikai“ apžvelgia, kuo skiriasi moters ir vyro pilvo presas.