Naudingas – tik reguliarus sportavimas
Patyręs sporto medicinos specialistas Edmundas Švedas nereguliariai sportuojantiems mėgėjams pataria apsispręsti, nes kitaip jie gali pakenkti savo sveikatai.
Magiška lieknėjimo formulė: 5 x 30 x 60
Artėjant šaltajam metų laikui, moterys baiminasi ir vėl per žiemą prarasiančios gražias kūno linijas. Specialistai ramina ir siūlo vieną magišką formulę – 5 x 30 x 60, kuri gali padėti išlaikyti liekną figūrą visu metus. Tereikia laiku pavalgyti, šiek tiek pasimankštinti, pasivaikščioti ir graži figūra – jūsų.
Geriausias sportuojančiojo draugas – vanduo
Ar sportuodami nepamirštame papildyti prarasto vandens atsargų ir ar tai darome teisingai? Kiek vandens reikėtų gerti sportuojant aktyviai, o kiek – sportuojant pasyviau? Kiek vandens turėtų išgerti sportu užsiimantys vaikai?
Pradėti bėgioti žiemą galite net jei to nedarėte niekada anksčiau
Nors daugelis lauko sportą renkasi šiltuoju metų laiku, tinkamai pasiruošus, galima drąsiai bėgioti lauke ir žiemą. Ką reikia žinoti, kad bėgimas žiemą būtų malonus ir nepakenktų sveikatai?
Bėgimas: šeši trenerės patarimai, kaip tai daryti teisingai ir išvengti sąnarių bei širdies pažeidimų
Bėgiojimas – tai vienas iš labiausiai paplitusių fizinio aktyvumo užsiėmimų. Jis prieinamas kiekvienam: mes galime bėgioti, kada ir kur norime, nepriklausomai nuo sporto klubų kainų ir darbo valandų.
Jubiliejų švenčiantis Atlantos olimpinių žaidynių medalininkas Tomas Pačėsas: „Viską lemia pasirinktas gyvenimo būdas“
Atlantos olimpinių žaidynių bronzos medalininkui Tomui Pačėsui lapkričio 11 dieną sukanka 50 metų.
Jonava kviečia į tradicinį bėgimą „Varnutės ruduo“
Lapkričio 13 dieną Jonavos bėgimo klubas „Maratonas“ bei Kūno kultūros ir sporto centras kviečia į 12-ąjį bėgimą „Varnutės ruduo“.
Vaizdingos, bet nenuspėjamos Alaušo ežero pakrantės grūdino bėgikus
Šiemetinio „Klajoklio“ maratonų ciklas baigtas bėgimu Sudeikiuose aplink Alaušo ežerą. Tai septintasis šio ciklo renginys šiemet. Pernai jų vyko net dvylika
Prieš jaudulį aikštėje – su daina
Nervinimasis – normali apsauginė reakcija, paruošianti organizmą gynybai. Į kraują pradedamas pumpuoti adrenalinas. Jis turi sustiprinti pojūčius ir išplėsti organizmo galimybių ribas. Tik, deja, taip atsitinka ne visada.
Įspūdingoje alytiškio kolekcijoje pats brangiausias eksponatas – tarptautinės kategorijos stalo teniso teisėjo ženklas
Alytaus Adolfo Ramanausko-Vanago gimnazijoje nuo 2015 metų įsikūrusiame žinomo Lietuvos kolekcininko, Tarptautinės stalo teniso federacijos kolekcininkų klubo tikrojo nario Zenono Gramacko sporto muziejuje galima pamatyti daugiau kaip 6 tūkst. eksponatų.