BMX dviračių sportas: kaip treniruotis, norint tapti geriausiu?
BMX (mažųjų dviračių kroso) pradininkas Lietuvoje Albertas Rimša papasakojo apie vaikų bei suaugusiųjų treniravimosi specifiką.
Stanislovas Buškevičius: turime sakyti akmenslydis, o ne kerlingas
Žinomas politikas, sporto, fizinio aktyvumo, sveikos gyvensenos propaguotojas Stanislovas Buškevičius mano, kad naujų arba vis labiau populiarėjančių sporto šakų, vadinamų tarptautiniais žodžiais, pavadinimams reikėtų rasti lietuviškų atitikmenų ir vartoti juos tiek oficialioje, tiek šnekamojoje kalboje.
Asmeninis treneris pataria: kaip treniruotę padaryti efektyvesne
Treniruotės kokybę lemia ne tik prieš ją daromas apšilimas, tinkamas nusiteikimas ar teisingai parinkti ir su taisyklinga technika atliekami pratimai pačios treniruotės metu. Įtakos tam gali turėti ir tai, kaip sportui yra pasiruošiama dar nė nepravėrus treniruoklių salės durų.
Sportuoti namuose ar treniruoklių salėse?
Covid-19 pandemijai pradėjus diktuoti sąlygas, sporto klubams savo veiklas pristabdyti teko jau dukart. Tuo metu tarp sportuojančiųjų ypač išpopuliarėjo pasipriešinimo gumos, interneto platybėse paplito įvairūs trenerių patarimai ir sportuoti namų sąlygomis tapo įprasta.
Per mėnesį – dydžiu mažesni drabužiai
Norėtumėte greitai ir efektyviai padailinti kūno linijas? Ne norėkite, o veikite! Kaip per mėnesį atsikratyti kelių nereikalingų kilogramų, padailinti kūno linijas, jaustis sveikai ir žvaliai, pataria mitybos konsultantė, kūno rengybos trenerė Edita Poškaitienė. Nuo ko pradėti?
Stanislovas Buškevičius: idėjos Lietuvos krepšinio 100-mečio ir rinktinės pergalių pagerbimui
Politikas, sporto, fizinio aktyvumo, sveikos gyvensenos propaguotojas Stanislovas Buškevičius siūlo idėjas, kaip paminėti šią sukaktį.
Maistas svarbus ne mažiau nei pratybos
Maistas yra neatsiejama sporto dalis. Be taisyklingos mitybos, kaip ir be paties treniravimosi nepasieksite norimo rezultato. Abu dalykai yra nepakeičiami.
Naudingas – tik reguliarus sportavimas
Patyręs sporto medicinos specialistas Edmundas Švedas nereguliariai sportuojantiems mėgėjams pataria apsispręsti, nes kitaip jie gali pakenkti savo sveikatai.
Magiška lieknėjimo formulė: 5 x 30 x 60
Artėjant šaltajam metų laikui, moterys baiminasi ir vėl per žiemą prarasiančios gražias kūno linijas. Specialistai ramina ir siūlo vieną magišką formulę – 5 x 30 x 60, kuri gali padėti išlaikyti liekną figūrą visu metus. Tereikia laiku pavalgyti, šiek tiek pasimankštinti, pasivaikščioti ir graži figūra – jūsų.
Geriausias sportuojančiojo draugas – vanduo
Ar sportuodami nepamirštame papildyti prarasto vandens atsargų ir ar tai darome teisingai? Kiek vandens reikėtų gerti sportuojant aktyviai, o kiek – sportuojant pasyviau? Kiek vandens turėtų išgerti sportu užsiimantys vaikai?