Septynios priežastys panirti į ledinį vandenį
Jei prijaučiate sveikai gyvensenai, tikriausiai, žinote, kad į vandenį sveika lipti ne tik šiltuoju, bet ir šaltuoju laiku, mat plaukiojimas šaltame vandenyje turi didelę naudą mūsų organizmui.
Kaip įveikti uždegimą?
Sprendžiant iš to, kiek daug paskutiniu metu kalbama apie organizmo uždegimą, galima manyti, kad jis yra rimta šiuolaikinio gyvenimo rykštė, neaplenkianti daugelio iš mūsų. Bet kas būtent mūsų organizme „užsidega“, kodėl tai įvyksta ir kaip sau padėti?
Karaliaus Mindaugo taurė. Vilniaus „Rytas“ – Kėdainių „Nevėžis“ 98:78 (po pratęsimo)
Alfredo Pliadžio nuotraukos
Septyni patarimai, kaip greičiau pasiekti ketozę
Atsakymą rasite šiame straipsnyje, tik primename, kad prieš renkantis šį metodą, būtina pasitarti su gydytoju.
Kaip paversi savo kasdienį pasivaikščiojimą treniruote ar meditacija?
Jei mieliausia jūsų fizinio aktyvumo forma yra pasivaikščiojimas, tačiau vis knieti iš jo išpešti daugiau naudos, visada galite jį paversti šiek tiek didesniu iššūkiu.
Penki patarimai, kaip treniruotę paversti draugiška mūsų planetai
Nors gali atrodyti, kad esame per maži įveikti mūsų planetą ištikusią ekologinę krizę, tačiau net ir nedideli mūsų kasdienybės pokyčiai, gali padėti prisidedant prie tvaresnio rytojaus. Kodėl gi nepradėjus nuo savo treniruočių rutinos?
FIBA Čempionų lyga. Lemiamos įkrintamųjų rungtynės. Vilniaus „Rytas“ – Salonikų PAOK 82:63
Alfredo Pliadžio nuotraukos
2023 m. Lietuvos vyrų uždarų patalpų riedulio čempionatas Vilniuje
Alfredo Pliadžio nuotraukos
Ar mums reikia sukčiavimo dienos?
Visi mes tik žmonės ir kartas nuo karto pasiduodame pagundoms, ypač – susijusioms su maistu. Tarp sportuojančių net paplitusios suplanuotos sukčiavimo dienos (angl. „cheat day“), kurių metu šie valgo įvairius didelio kaloringumo valgius (angl. „cheat meals“). Tačiau, ar toks dietos išbalansavimas iš tiesų nedaro jokios žalos?
Lietuvos lengvosios atletikos federacijos metų apdovanojimų iškilmės
Alfredo Pliadžio nuotraukos