Saulėti orai ir bundanti gamta ne visiems teikia džiaugsmą: kaip kovoti su sezonine depresija?
Bundanti gamta, ilgėjantys vakarai ir vis dažniau pasirodanti saulė daugeliui suteikia energijos pliūpsnį, įkvėpimą bei motyvaciją veikti.
Judėjimas ir veido oda: jie susiję kur kas labiau, nei galėtumėte pamanyti
Mindaugas Rutalė pastebi, kad retas žino apie fizinio aktyvumo svarbą mūsų veido odai.
Kai poilsis nepadeda: gydytoja atskleidė, kas slypi už lėtinio nuovargio ir kaip jį įveikti
Kasdienybė, kurioje kova su nuovargiu tampa nuolatine būsena, nėra normali.
Pavasario permainingi orai ir peršalimas: kaip sustiprinti savo organizmą?
Norint išlikti sveikiems ir apsisaugoti nuo pavasario virusų, svarbu pasirūpinti savo imunine sistema.
Atsisveikinkite su žiemos miegu: patarimai, kaip susigrąžinti energiją pavasarį
Vaistininkė Gabija Kruopytė paaiškina, kokios priežastys žiemą galėjo lemti nuovargį ir didesnį polinkį sirgti, o svarbiausia – dalijasi naudingais patarimais, kaip susigrąžinti jėgas bei sustiprinti imunitetą.
Panikos atakos – netikėtos, bet suvaldomos: specialistės pataria, kaip jas įveikti
Siekiant suvaldyti užklupusią panikos ataką, pasak F. Barisevičienės, svarbu sutelkti dėmesį į savo kvėpavimą bei atpalaiduoti raumenis.
Kad pavasarį pasitiktume puikia sveikata: vaistininkė išskyrė 3 pagrindines taisykles
Vyraujant permainingiems orams, kada vieną dieną stebime krentantį sniegą, o kitą – ieškome akinių nuo saulės, susirgti gali būti labai paprasta.
Nuo depresijos ir nerimo sutrikimų pagelbėti gali ir joga
Depresija ir nerimo sutrikimai – šiuolaikinės visuomenės iššūkis, kasmet paveikiantis milijonus žmonių visame pasaulyje.
Kai naktis tampa iššūkiu – kaip atpažinti nemigą ir kada kreiptis į specialistą?
Miegas – ne tik gyvybiškai svarbus mūsų kasdienei energijai bei gyvybingumui, bet ir bendrai sveikatai.
Savaitgalio planai – pirtis ir maudynės lediniame vandenyje: kokių klaidų svarbu vengti?
Pirtis – tai tikras žiemos malonumas, o užsigrūdinusiems ir drąsesniems dar daugiau pramogų gali suteikti maudynės lediniame vandenyje.