Sugrįžo trumpesnės dienos ir tamsūs rytai: kaip tai veikia mūsų nervų sistemą?
Ruduo jau sugrįžo, o apie tai spėjo išduoti ne tik kalendorius, bet ir trumpėjančios dienos, tamsūs rytai bei intensyvesnis darbų ir mokslų režimas.
4 klaidos, padidinančios trombų susidarymo riziką: ką turėtume keisti?
Anot vaistininko, norint sumažinti trombų susidarymo riziką, labai svarbu pakankamai judėti.
Kankina nuotaikų svyravimai ir nuovargis? Tai gali būti skydliaukės signalas
Nuolatinis nuovargis ir nuotaikų svyravimai dažnai priskiriami stresui ar įtemptam gyvenimo ritmui.
Ar teisingai laikote galvą ir smakrą? Nuo to priklauso jūsų sveikata
„Žmogui atvykus į sanatoriją, pirmiausia atkreipiu dėmesį į jo laikyseną – dažnai nuo jos prasideda visos bėdos“, – sako kineziterapeutė Reda Jakubauskienė.
Roges ruoškite vasarą: stiprinti imunitetą šaltajam sezonui pradėkite jau dabar
Nors vasaros pabaiga ir rudens pradžia įprastai dar lepina šiltais orais, vidinis organizmo termometras jau pamažu ruošiasi šiltesniems drabužiams, gausiam lietui ir peršalimo sezonui.
Gydytoja patarė, kaip po atostogų į gyvenimo ritmą įsilieti lengviau ir be streso
Jaustis emociškai prislėgtam ar fiziškai išsekusiam vasaros pabaigoje, jau pasibaigus atostogoms yra gana dažnas ir iš dalies natūralus reiškinys.
Ir vėl skauda nugarą: ką daryti?
Nugaros skausmas – tai problema, kuri gali užklupti bet kurį, nepriklausomai nuo amžiaus.
Gydytoja: keičiantis sezonams organizmu rūpintis taip pat svarbu, kaip ir keisti garderobą
Sezonų kaita dažniausiai paveikia tas organizmo sritis, kurios jautriausios – hormonų balansą, imuninės sistemos veiklą ir emocinei sveikatai.
Artėjančio rugsėjo iššūkiai: kaip sumažinti stresą prieš mokslo metų pradžią?
Skaičiuojant paskutines vasaros savaites, daugelis studentų, moksleivių ir jų tėvų ima jausti įtampą – nauji iššūkiai, nežinomybė bei pasikeitęs dienos ritmas neretai kelia nerimą.
Miego įpročiai atskleidžia, kokiam chronotipui priklausote: atraskite savo vidinį liūtą, delfiną, vilką arba mešką
Kiekvienas žmogus turi savitą biologinį ritmą, kuris lemia, kada jaučiamės žvaliausi, o kada – pavargę.