Kaip žinoti, ar mums netrūksta elektrolitų? Vaistininkė įvardino, į ką atkreipti dėmesį
Vaistininkai pastebi, kad vasarą elektrolitų trūkumas – gana dažna prastos savijautos priežastis.
Tinkama mityba, poilsis ir dienos ritmas – energingos ir produktyvios vasaros receptas
Šilti vasariški orai džiugina ne visus – ilgalaikiai karščiai daliai žmonių dažnai mažina darbingumą, trikdo miegą bei keičia įprastą dienos ritmą.
Kavos reputacija atgimsta: nuo draudžiamo gėrimo iki sveikatai palankaus sąjungininko
Dabar mokslui išsklaidžius vyraujančius mitus kava tampa vis tvirtesniu sveikatos sąjungininku.
Slaptas kaltininkas jūsų nuovargiui – magnio trūkumas
Magnis – svarbus mineralas, veikiantis šimtus organizmo procesų: nuo energijos gamybos iki nuotaikos ar net širdies ritmo reguliavimo.
„Susuko“ nugarą – ką daryti? Vaistininkė įvardijo pirmuosius žingsnius
Tikriausiai daugeliui teko patirti staigų ir ūmų nugaros ar kaklo skausmą, sukaustantį taip, kad tampa sunku pajudėti.
Aktyvus judėjimas ir sportas padeda išvengti celiulito
Pasak vaistininkės, fizinis aktyvumas – viena iš pagrindinių priemonių švelninant celiulitą, nes jis tiesiogiai veikia riebalinį sluoksnį, kraujotaką ir raumenų tonusą.
Kaip suderinti norą sulieknėti ir gerą savijautą? 4 esminės taisyklės
Šiltuoju metų sezonu itin suaktyvėja domėjimasis būdais greitai atsikratyti papildomų kilogramų ir kitaip pagerinti kūno formas iki vasaros atostogų
Stresas prieš atostogas: kodėl taip sunku „atsijungti“ nuo darbų?
Atostogos – laikas, kurio laukiame su viltimi atitrūkti, pailsėti, atgauti jėgas. Tačiau paradoksalu – kuo jos arčiau, tuo daugiau streso patiriame.
Mūsų širdis vasarą: kodėl svarbu stebėti jos veiklą?
Vasaros dienomis, kai temperatūra peržengia 20 laipsnių, o mes aktyviai leidžiame laiką ar užsiimame fizine veikla, širdžiai tenka nemenkas krūvis.
Pasikartojantys raumenų ir sąnarių skausmai: pataria, kaip juos numalšinti
Nuovargis, ilgalaikis stresas ar netaisyklingi sporto bei darbo prie kompiuterio įpročiai – tai tik kelios priežastys, kodėl vis daugiau žmonių skundžiasi įvairiais raumenų ir sąnarių skausmais.