Pavasario permainingi orai ir peršalimas: kaip sustiprinti savo organizmą?
Norint išlikti sveikiems ir apsisaugoti nuo pavasario virusų, svarbu pasirūpinti savo imunine sistema.
Atsisveikinkite su žiemos miegu: patarimai, kaip susigrąžinti energiją pavasarį
Vaistininkė Gabija Kruopytė paaiškina, kokios priežastys žiemą galėjo lemti nuovargį ir didesnį polinkį sirgti, o svarbiausia – dalijasi naudingais patarimais, kaip susigrąžinti jėgas bei sustiprinti imunitetą.
Panikos atakos – netikėtos, bet suvaldomos: specialistės pataria, kaip jas įveikti
Siekiant suvaldyti užklupusią panikos ataką, pasak F. Barisevičienės, svarbu sutelkti dėmesį į savo kvėpavimą bei atpalaiduoti raumenis.
Kad pavasarį pasitiktume puikia sveikata: vaistininkė išskyrė 3 pagrindines taisykles
Vyraujant permainingiems orams, kada vieną dieną stebime krentantį sniegą, o kitą – ieškome akinių nuo saulės, susirgti gali būti labai paprasta.
Nuo depresijos ir nerimo sutrikimų pagelbėti gali ir joga
Depresija ir nerimo sutrikimai – šiuolaikinės visuomenės iššūkis, kasmet paveikiantis milijonus žmonių visame pasaulyje.
Kai naktis tampa iššūkiu – kaip atpažinti nemigą ir kada kreiptis į specialistą?
Miegas – ne tik gyvybiškai svarbus mūsų kasdienei energijai bei gyvybingumui, bet ir bendrai sveikatai.
Savaitgalio planai – pirtis ir maudynės lediniame vandenyje: kokių klaidų svarbu vengti?
Pirtis – tai tikras žiemos malonumas, o užsigrūdinusiems ir drąsesniems dar daugiau pramogų gali suteikti maudynės lediniame vandenyje.
Medicinos gydytoja: savavalis ir nepagrįstas vaistų ar papildų vartojimas nepadės
Deja, siekdami sustiprinti imunitetą dažnai tikime klaidingais mitais, kurie nepagrįsti moksliškai ir realios naudos neduoda.
Slidūs šaligatviai niekur nedingo: ką daryti, jeigu paslydote ir patyrėte traumą?
Šią savaitę daugeliui teko prisiminti, ką reiškia žiemos iššūkiai – slidūs šaligatviai ir skaudžios traumos paslydus.
Priaugti kilogramai per šventes: ką daryti ir kokių priemonių šiukštu nesiimti?
Siekiant numesti priaugtus kilogramus, neretai žmonės imasi drastiškų dietų ar pradeda intensyvias treniruotes.