Priaugti kilogramai per šventes: ką daryti ir kokių priemonių šiukštu nesiimti?
Siekiant numesti priaugtus kilogramus, neretai žmonės imasi drastiškų dietų ar pradeda intensyvias treniruotes.
Po švenčių vis dar vargina pilvo pūtimas? Pataria, kaip jį greičiau sumažinti
Nors gražiausios metų šventės jau praėjo, daugelis žmonių vis dar jaučia jų padarinius.
Prieš šventes daugybė senjorų kovoja su vienatve. Kaip galime jiems padėti?
Lietuvoje, kaip ir daugelyje išsivysčiusių pasaulio šalių, pastebima sparti visuomenės amžėjimo tendencija.
Dažniausi švenčių negalavimai ir traumos: ką būtina turėti savo namų vaistinėlėje per šventes?
Net ir pačios gražiausias metų šventės gali būti aptemdytos įvairiausių negalavimų, traumų ar susižeidimų.
Daugeliui kyla širdies ir kraujagyslių ligų rizika: ką turėtume žinoti kiekvienas?
Ar žinojote, kad sveiko suaugusio žmogaus širdis suplaka 60–80 kartų per minutę?
Magnio trūkumas gali pasijausti ir šaltuoju metų laiku
Nevisavertė mityba, intensyvus sportas, didelis stresas ar emocinė įtampa, virškinimo sutrikimai, alkoholio vartojimas ar įvairios lėtinės ligos – tik keletas iš daugelio priežasčių, kodėl žmogui gali trūkti magnio.
Nugaros ir kojų pratimai – dirbantiems sėdimą darbą
Sėdimas darbas gali pridaryti daug sveikatai nemalonių dalykų, apie kuriuos pagalvoja toli gražu ne visi.
Dirbantiems sėdimą darbą: kaklo ir pečių atpalaidavimo pratimai
Specialistai išskiria keletą pratimų kaklui ir pečiams, kuriuos galima atlikti tiesiog darbo metu ar per pertraukas.
Tamsiuoju sezonu kasdieniai įpročiai gali padėti išvengti slogios nuotaikos
Įsibėgėjus rudeniui dažnai jaučiamas nuotaikos pablogėjimas, pastebima mažėjanti motyvacija bei energijos trūkumas – tai natūralus organizmo atsakas į trumpėjančias ir tamsėjančias dienas.
Patiriamą stresą gali išduoti plaukai, oda ir net nagai
Stresas gali neigiamai paveikti ne tik mūsų fizinę sveikatą, miego kokybę ar nuotaiką. Kartais apie stresą gali išduoti netgi mūsų išvaizda, ypač, plaukai, oda ir nagai.