Norintiems gyventi sveikai, svarbus yra ne tik mitybos, bet ir fizinės veiklos bei miego balansas
Atėjus pavasariui, mūsų kasdienybė pradeda keistis – šiltėjant orams ir ilgėjant dienoms, norisi ilgiau būti gryname ore, pajudėti.
Pradedantiems sportuoti padėti gali ir marinuotų agurkų sultys
Pavasarį daugeliui žmonių atsiranda naujas įkvėpimas sportui. Vieni keliauja į sporto klubus, kiti – tiesiog bėgioti gatvėse po žiemos.
Specialistė pataria – kaip kovoti su šiltojo sezono alergija
Pavasaris daugelį džiugina atbundančia gamta bei šylančiu oru, tačiau nemažai daliai žmonių šis metų laikas asocijuojasi su nemaloniais pojūčiais, patiriamais dėl alergijos bei negalavimų.
Tiesa ar mitas – SPF apsunkina vitamino D pasisavinimą?
Vadinamasis saulės vitaminas būtinas raumenims ir kaulams, padeda palaikyti imunitetą, yra naudingas sklandžiai nervų sistemos veiklai.
Verslininkė Liucina Rimgailė: „Gera savijauta prasideda, kai suvoki, jog privalai rūpintis savimi“
Nuolat įvairiose veiklose besisukanti ir mažametį sūnų su vyru auginanti komunikacijos specialistė, verslininkė Liucina Rimgailė visada atrodo žvali ir energinga.
Fotomenininkas ir motyvatorius Marius Jovaiša: „Jei nesiseka, turime ieškoti naujų sprendimų ir eiti toliau“
Žinomas fotomenininkas ir motyvatorius Marius Jovaiša pasidalino mintimis apie tai, ką reikia daryti, kai nepavyksta pasiekti savo užsibrėžtų tikslų. Tai gali būti ir gyvenime, ir sporte.
Apsaugoti nugarą užsiimant sėdima veikla gali padėti ir rankšluostis
Nustatyta, kad nuo ilgalaikio sėdėjimo krūvis stuburui vidutiniškai išauga apie 6 kartus.
Vaistininkė apie kūno detoksą: „Norint išvalyti toksinus, nevalia nusilpninti organizmo dietomis”
Atėjus pavasariui vis daugiau žmonių gali susimąstyti apie grįžimą prie sveikesnės mitybos ar netgi griebtis kūno detokso.
Psichologė atskleidžia, kodėl net atėjus pavasariui sunku keltis ryte?
Didelis darbo krūvis, įtampa, poilsio trūkumas – taip atrodo dažno šiuolaikinio žmogaus kasdienybė.
Keturi lengvi būdai stresui mažinti
Psichologės Vitalijos Navickės teigimu, toks gyvenimo būdas gali privesti prie lėtinio streso, per kurį sutrinka organizmo funkcionavimas, miegas bei psichologinė sveikata.