Didelis stresas gali sujaukti ne tik sveikatą
Pastarieji metai nemažai daliai žmonių smarkiai išaugino streso lygį. Karas Ukrainoje, pandemija, iš to sekusios sveikatos ar finansų problemos tikrai neprisidėjo prie geresnės žmonių sveikatos.
Pilvo pūtimo sumažinimui gali padėti ir masažas, ir joga
Virškinimo trakte besikaupiančios dujos gali sukelti ne tik fizinį diskomfortą, bet ir nepasitikėjimą savimi, ypač vasaros sezonu.
Vasara artėja: kaip iš anksto pasiruošti nelauktoms aktyvaus laisvalaikio traumoms?
Artėjantys šilti ir saulėti orai ne vieną gali paskatinti užsiimti tokiomis išsiilgtomis veiklomis kaip važinėjimas dviračiais ar paspirtukais, sodininkystė, ilgesni žygiai gamtoje ar paprasčiausias maisto grilinimas lauke.
Sąžiningai sportuoju ir sveikai valgau, bet svoris toliau auga: apie kokias sveikatos problemas tai įspėja?
Pradėjus augti svoriui daugelis gali susimąstyti, kad turbūt valgo per daug ir sportuoja per mažai.
Pavasarį keičiantiems avalynę: kaip gydyti atsiradusias pūsleles ir nuospaudas ant pėdų?
Jovita Aleknienė pastebi, kad ne visi dar žino, kaip atskirti pūsleles nuo nuospaudų, bei dalijasi skirtingais jų gydymo būdais.
Trenerės patarimai, kaip būti fiziškai aktyvesniems pavasarį ir nepakenkti sau
Atėjus pirmosioms saulėtoms ir šiltoms pavasario dienoms, dažnai norime pradėti gyventi aktyviau.
Taisyklinga vaikų laikysena: specialistai pataria, kokius pratimus atlikti
Sulenkta nugara, sėdėjimas persikreipus, per sunki ir netinkama kuprinė, neergonomiškas stalas ar kėdė – visa tai turi įtakos vaiko laikysenai ir gali sąlygoti rimtas sveikatos problemas, – teigia specialistai.
Buvimas gryname ore bei sportas – pagrindiniai geros savijautos receptai
Pagrindiniai geros savijautos receptai – buvimas lauke ir gryname ore, taip pat – sportas bei fizinis aktyvumas.
Norintiems gyventi sveikai, svarbus yra ne tik mitybos, bet ir fizinės veiklos bei miego balansas
Atėjus pavasariui, mūsų kasdienybė pradeda keistis – šiltėjant orams ir ilgėjant dienoms, norisi ilgiau būti gryname ore, pajudėti.
Pradedantiems sportuoti padėti gali ir marinuotų agurkų sultys
Pavasarį daugeliui žmonių atsiranda naujas įkvėpimas sportui. Vieni keliauja į sporto klubus, kiti – tiesiog bėgioti gatvėse po žiemos.