Per Velykas apsinuodijote maistu? Pataria, kaip ateinančiomis dienomis rūpintis savo skrandžiu
Per šventes daugelis su artimaisiais susėdome prie velykinio stalo ir valgome daugiau nei įprastai.
Už savaitės suksime laikrodžius: jau dabar pradėkite ruošti savo organizmą
Paskutinį kovo savaitgalį – iš šeštadienio į sekmadienį – suksime laikrodžius viena valanda į priekį.
Kai užklumpa neįprastas galvos skausmas: geriau per didelis atsargumas, nei prarastas brangus laikas
Pasaulio sveikatos organizacijos statistika skelbia, kad galvos skausmą patiria maždaug 40 proc. gyventojų.
Nemiga gali byloti apie galybę sveikatos sutrikimų: gydytoja patarė, į ką atkreipti dėmesį
Visi esame susidūrę su nuovargiu ir žinome, kad ilgainiui jis mažina produktyvumą, blogina trumpalaikę atmintį, trukdo susikoncentruoti ir sutelkti dėmesį, o tuo pačiu gali sukelti nemažai kitų sveikatos problemų.
Sveikatos specialistai atskleidžia darbuotojų perdegimo pavojus
Amerikos psichologų asociacijos duomenimis, net trys iš penkių žmonių darbe jaučiasi pervargę psichologiškai ar fiziškai.
Nuovargis – normalus atsakas organizmui po fizinio krūvio, bet specialistas perspėja nepersitreniruoti
Jo teigimu, dėl to labai svarbus yra fizinio krūvio didėjimo laipsniškumas, reguliarios treniruotės, optimalus miegas ir subalansuota, pilnavertė mityba.
Ilgalaikis stresas tyliai kenkia širdžiai: svarbu atkreipti dėmesį į signalus
Specialistė aiškina, kad stresas sukelia įvairius uždegiminius procesus organizme, todėl gali apsunkinti daugybę esamų ir prisidėti prie naujų ligų vystymosi.
Kiviai – skanus vitaminų šaltinis, tinkantis ir nėščiosioms, ir sportuojantiems
Pasak gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, vienas kivis patenkina visos dienos vitamino C poreikį tiek suaugusiesiems, tiek vaikams.
Žiemą odą gali varginti nemaloni alergija – gydytojai rekomenduoja to neignoruoti
Nors dažniausiai su įvairių alergijų paūmėjimu yra siejamas šiltasis metų sezonas, žvarbūs ir drėgni orai taip pat gali paskatinti nemalonias organizmo reakcijas.
Sportuoti žiemą gali būti pavojinga – svarbu atkreipti dėmesį į signalus
Sporto mylėtojai aktyvų gyvenimą sugeba išlaikyti visus metus, bet tam, kad visą laiką sportuojant jaustume malonumą, reikia atsižvelgti į kai kuriuos aspektus.