Štai, ką turėtumėte valgyti po sporto, kad visas vargas nenueitų perniek
Vasarą įprastai gyvename aktyviau: jūros pakrante ar miesto parkais bėgiojantys žmonės savo energija ir nuotaika lengvai užkrečia net namisėdas.
Specialistė atskleidė, kodėl mūsų sveikatai svarbu gauti pakankamą antioksidantų kiekį
Nors apie antioksidantų svarbą galima išgirsti vis dažniau, tačiau daug kam šis terminas vis dar skamba tarsi neaiškus burtažodis.
Nuo vabzdžių įgėlimų gelbsti ir natūralios priemonės
Karšti orai ir saulė vilioja daugiau laiko praleisti gamtoje, tačiau malonų laisvalaikį gryname ore kartais gali sugadinti vabzdžių įgėlimai.
Prakaituojančios pėdos – opi problema
Intensyvus fizinis krūvis, antsvoris, stresas, karštas oras, įvairios sveikatos būklės gali lemti didesnį prakaitavimą.
Specialistas pabrėžia miego svarbą žmogaus organizmui
Miego stoka, kaip ir miego perteklius, daugiau nei 10 kartų padidina tikimybę susirgti depresija.
Vaistinėlė vasarai gamtoje: ką žūtbūt privalome turėti kartu su savimi?
Džiuginanti šiluma ragina atitrūkti nuo miesto šurmulio ir įvairias pramogas bei poilsį perkelti į gamtą.
Gerti vandenį reikia ne tik ištroškus
Pasak gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, itin karštomis dienomis dalį geriamojo vandens iš čiaupo verta pakeisti mineralizuotu vandeniu
Judėjimas – vienas svarbiausių dalykų, galinčių prailginti kokybišką gyvenimą
Judėjimo įtaka žmogaus fizinei sveikatai ir bendrai energijai turi didžiulę įtaką.
Karšti orai – kelias į dehidrataciją
Per karščius gali dažniau užklupti tokie simptomai kaip nuovargis, galvos ir raumenų skausmai, padažnėjęs pulsas.
Nuovargis ir silpnumas – geležies trūkumo požymiai
Jeigu jaučiate ilgai besitęsiantį nuovargį, svaigsta galva, kankina dusulys, o dar išblyško oda ir nusilpo nagai, – visa tai gali išduoti, kad jums trūksta geležies.