Vis dažniau ieškoma būdų, kaip išsaugoti gerą atmintį – svarbus ir fizinis aktyvumas
Nors, sakoma, kad atmintį lyg raumenį galima treniruoti, iš tiesų ne mažiau svarbūs ir kiti kasdieniai įpročiai, turintys jai įtakos.
Kiaulienoje esantys vitaminai sustiprins nervų sistemą ir pagerins bendrą savijautą
Kiauliena vertinga dėl baltymų, kurie svarbūs raumenų, odos, plaukų ir daugelio kitų audinių formavimuisi ir atstatymui.
Kofeinas padeda pagerinti treniruotės efektyvumą
Kofeinas stimuliuoja nervų sistemą, kuri siunčia tiesioginius signalus į riebalų ląsteles
Nuo streso apsisaugoti padeda ir svogūnai – jie stiprina nervų sistemą
Tai labai senas maisto produktas, tarp kurio sluoksnių slypi daugybė maistinių ir gydomųjų savybių.
Grūdinimasis šaltu vandeniu naudingas organizmui
Grūdinimosi būdų yra daug ir įvairių. Tačiau tai, ar jie bus veiksmingi priklauso nuo individualių asmens savybių. Paprasčiausios ir prieinamiausios – oras, saulė, vanduo.
Priminimas senjorams: raskite būdų judėti ir namuose
Fizinis aktyvumas svarbus yra svarbus bet kokio amžiaus žmogui. Taip pat judėjimas turi įtakos ir gerai emocinei savijautai.
Patarimai negalintiems užmigti
Miego kokybė turi didelę įtaką mūsų kasdienių veiklų kokybei bei bendrai savijautai, tad reikia imtis priemonių, kurios gali padėti išvengti miego sutrikimų.
Žarnų vėžys gali nepataisomai pakeisti gyvenimą: gydytojas pataria laikytis fizinio aktyvumo ir sveikos mitybos
Laimei, išvengti lėtinių ir vėžinių žarnų susirgimų gali padėti subalansuotas gyvenimo būdas.
Dietologė sugriovė mitą apie sočiuosius riebalus: kokosas nedidina cholesterolio
Botanikos moksle kokosai įvardijami kaip vaisiai, tačiau daugeliui šis maisto produktas žinomas kaip riešutas, kurį galima plačiai panaudoti įvairiems patiekalams gardinti.
Siekiant sveikesnės visuomenės reikia gerinti mitybos įpročius
Nors vis daugiau žmonių įsisąmonina sveikos mitybos svarbą, tačiau tyrimų rezultatai vis dar liūdinantys.