Produktai, kuriuos uždraustų
Lengvojo kultūrizmo atstovė, dietistė Skaistė Danilevičiūtė išskiria penkis produktus, kuriuos, jeigu tik galėtų, uždraustų.
Lengvojo kultūrizmo atstovė, dietistė Skaistė Danilevičiūtė išskiria penkis produktus, kuriuos, jeigu tik galėtų, uždraustų.
Sveikos gyvensenos vedami žmonės vis dažniau nusprendžia iš maisto raciono išbraukti ne tik cukrų, bet ir druską. Visgi, „Eurovaistinės“ vaistininkė Jelena Deksnienė perspėja – visiškas druskos atsisakymas nebūtinai bus naudingas mūsų organizmui.
Kiekvieną dieną daugiau nei 650 tūkst. žmonių visame pasaulyje į „Google“ paieškos sistemą įveda „keto dieta“. Šis griežtas mitybos būdas itin išpopuliarėjo prieš keletą metų, tačiau vis dar yra vienas dažniausių pasirinkimų, siekiant atsikratyti papildomų kilogramų.
Gydytojai dažnai akcentuoja, kad Lietuvos gyventojams dažniausiai trūksta gyvybiškai svarbaus vitamino D, tad ypač tamsiuoju metų laiku reikėtų vartoti maisto papildus.
Mityba – viena iš svarbiausių sudedamųjų dalių, lemiančių sėkmę siekiant priaugti ar numesti svorio. Itin svarbi dalis ir ta, kokį maistą valgome prieš ar po treniruotės.
Mažai kam žinoma, tačiau ankstyvuoju kosmoso tyrimų laikotarpiu būtent jogurtas buvo įtrauktas į astronautų mitybos racioną dėl savo maistinės vertės ir galimybės jį laikyti be šaldymo.
Žiema – neišvengiamas ligų metas. Apsirgus, pakilus temperatūrai dažnu atveju netenkame apetito ir mažai valgome, o tai gali turėti įtakos tiek greitesniam sveikimui, tiek ir sporto salėje pasiektiems rezultatams.
Įvairiausių dietų ir mitybos gairių tiek, kad kiekvienas gali atrasti sau tinkamą. Gerą dešimtmetį itin populiariu pasirinkimu tapo dieta, kurios pagrindinis akcentas – kalorija yra lygi kalorijai.
Didžiosios metų šventės neretai siejamos su persivalgymu – vaišių stalas būna nukrautas daugybe skirtingų patiekalų, kurių nemaža dalis pasižymi riebalų gausa. Ir nors vis daugiau žmonių į mitybą pradeda žvelgti santūriau ir stengiasi valgyti sveikiau, per šventes susivaldyti gali būti gana sudėtinga.
Jeigu skauda skrandį, išgerk angliuką, – turbūt šį patarimą per šventes tenka išgirsti kur kas dažniau. Visgi, „Eurovaistinės“ vaistininkas Paulius Raudonis pastebi, kad iki šiol ne kiekvienas žino, kam iš tiesų reikalingas angliukas, o dar svarbiau – kaip jį teisingai vartoti.