Ar žinojote, kad cholesterolis yra tarsi tylusis mūsų kūno draugas – jis reikalingas gerai savijautai, tačiau sukelia mums rūpesčių, kai jo pasidaro per daug? Daugeliui šis žodis asocijuojasi su rizika ir sveikatos problemomis, tačiau, iš tiesų, cholesterolis yra būtinas kiekvienai mūsų kūno ląstelei.
Kai po šilto ir šviesaus vasaros sezono į mūsų gyvenimą ateina ruduo, daugelis žmonių gali susidurti su neigiamais emociniais ir psichologiniais pokyčiais. Šiems pokyčiams didelę įtaką gali turėti sutrumpėjusios ir vis tamsesnės dienos, grįžimas į mokslus ir darbus, atvėsę orai bei sumažėjęs fizinis aktyvumas.
Likus vos kelioms dienoms iki šv. Velykų, daugybė žmonių pradeda planuoti, kokie patiekalai nuguls ant stalo šalia margučių.
Alyvuogių aliejus, šilauogės, medus ir kurkuminas – keturi maisto produktai, kuriuos įtraukę į savo maisto racioną gausite milžinišką naudą sveikatai.
Besibaigiant žiemai dažniau peršąlame, greičiau pavargstame ir jaučiamės išsekę.
Saldūs gazuoti gėrimai yra neatsiejama maisto kultūros dalis, kurių keliami pavojai – itin reikšmingi.
Milžiniškas gyvenimo tempas ir nuolatinis laiko trūkumas – šio amžiaus palydovas ir rykštė. Dėl laiko trūkumo dažnai nukenčia mūsų mityba – gamintis maistą ar ilgai laukti užsakymo neturime kada, tad dažnai žmonės pasirenka greitojo maisto užkandines.
Pusryčių praleidimas ir nereguliarus valgymas – vieni iš blogiausių mitybos įpročių tiek sportuojant, tiek laikantis sveikos gyvensenos įpročių.
Sveikas ir natūralus maistas – vienas iš pagrindinių raktų į gerą savijautą bei ilgaamžį gyvenimą. Lengvojo kultūrizmo atstovė, dietistė Skaistė Danilevičiūtė visiems, kurie rūpinasi sveika gyvensena, pataria į savo racioną įtraukti keletą produktų.
Džiaugtis ilgu ir pilnaverčiu gyvenimu nori kiekvienas. Nors tam įtakos turi daugybė dalykų, kelis jų įtaką daryti galime ir mes.