Saldūs gazuoti gėrimai – itin pavojingi
Saldūs gazuoti gėrimai yra neatsiejama maisto kultūros dalis, kurių keliami pavojai – itin reikšmingi.
Neapgaudinėkime savęs greitu maistu
Milžiniškas gyvenimo tempas ir nuolatinis laiko trūkumas – šio amžiaus palydovas ir rykštė. Dėl laiko trūkumo dažnai nukenčia mūsų mityba – gamintis maistą ar ilgai laukti užsakymo neturime kada, tad dažnai žmonės pasirenka greitojo maisto užkandines.
Du pavojingi mitybos įpročiai
Pusryčių praleidimas ir nereguliarus valgymas – vieni iš blogiausių mitybos įpročių tiek sportuojant, tiek laikantis sveikos gyvensenos įpročių.
Penki produktai, kuriuos vartoti būtina
Sveikas ir natūralus maistas – vienas iš pagrindinių raktų į gerą savijautą bei ilgaamžį gyvenimą. Lengvojo kultūrizmo atstovė, dietistė Skaistė Danilevičiūtė visiems, kurie rūpinasi sveika gyvensena, pataria į savo racioną įtraukti keletą produktų.
Gyvenimą prailginantys veiksniai
Džiaugtis ilgu ir pilnaverčiu gyvenimu nori kiekvienas. Nors tam įtakos turi daugybė dalykų, kelis jų įtaką daryti galime ir mes.
Produktai, kuriuos uždraustų
Lengvojo kultūrizmo atstovė, dietistė Skaistė Danilevičiūtė išskiria penkis produktus, kuriuos, jeigu tik galėtų, uždraustų.
Visiškai atsisakėte druskos? Vaistininkė įspėja, kad tai gali pakenkti jūsų sveikatai
Sveikos gyvensenos vedami žmonės vis dažniau nusprendžia iš maisto raciono išbraukti ne tik cukrų, bet ir druską. Visgi, „Eurovaistinės“ vaistininkė Jelena Deksnienė perspėja – visiškas druskos atsisakymas nebūtinai bus naudingas mūsų organizmui.
Šviesioji ir tamsioji keto dietos pusės: vaistininkė pasidalijo patarimais, norintiems sulieknėti
Kiekvieną dieną daugiau nei 650 tūkst. žmonių visame pasaulyje į „Google“ paieškos sistemą įveda „keto dieta“. Šis griežtas mitybos būdas itin išpopuliarėjo prieš keletą metų, tačiau vis dar yra vienas dažniausių pasirinkimų, siekiant atsikratyti papildomų kilogramų.
Suaugusiems dažnai trūksta, bet vaikams lengva pavojingai perdozuoti: neapsižiūrėjus vitamino D gali gauti net iš trijų šaltinių
Gydytojai dažnai akcentuoja, kad Lietuvos gyventojams dažniausiai trūksta gyvybiškai svarbaus vitamino D, tad ypač tamsiuoju metų laiku reikėtų vartoti maisto papildus.
Kokio maisto vengti prieš ir po treniruotės?
Mityba – viena iš svarbiausių sudedamųjų dalių, lemiančių sėkmę siekiant priaugti ar numesti svorio. Itin svarbi dalis ir ta, kokį maistą valgome prieš ar po treniruotės.