Milžiniškas gyvenimo tempas ir nuolatinis laiko trūkumas – šio amžiaus palydovas ir rykštė. Dėl laiko trūkumo dažnai nukenčia mūsų mityba – gamintis maistą ar ilgai laukti užsakymo neturime kada, tad dažnai žmonės pasirenka greitojo maisto užkandines.
Vis tik tai yra ydinga ir pavojinga, sako dietistė Skaistė Danilevičiūtė ir pataria, kaip to išvengti.
„Greito maisto valgymas. Daugelis yra linkę pasirinkti greito maisto patiekalus, taip apgaudinėdami save, kad tai yra vienintelė galimybė greitai gauti energijos dienai. Vis dėlto, jei taip atsitinka per dažnai, turėtumėte elgtis atsargiau. Patarčiau susidaryti sąrašą produktų, kurie jūsų organizmui greitai suteiktų reikiamą kiekį energijos visai dienai ir tuo pačiu aprūpintų maistinėmis medžiagomis, kurios pagerintų savijautą ir nuotaiką. Ilgainiui įprastumėte tokių užkandžių visuomet turėti su savimi. Tai gali būti riešutai, džiovinti ir švieži vaisiai ar daržovės, sultys ir glotnučiai, namuose gaminti sumuštiniai ar salotos“, – pataria ji.
VšĮ „Sporto leidinių grupė“ vykdomas projektas „Sportas – sveikatos ir žinių šaltinis visiems“ bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos.
