Sportuojančius asmenis lengva skirti į dvi grupes – mėgėjus ir profesionalus. Tačiau pastaraisiais metais riba tarp jų vis labiau mažėja – mėgėjai kartais treniruojasi tokiais krūviais, kurie yra artimesni profesionalams. Tinkamai savęs neprižiūrint tai kelia grėsmę sveikatai.
Migrena – vienas iš labiausiai varginančių sveikatos sutrikimų, o susirgimų ja auga kiekvienais metais. Tai viena iš dažniausiai pasitaikančių lėtinių ligų, o viena JAV ja serga virš 30 milijonų žmonių.
Gausų prakaitavimą kiekvienam žmogui gali iššaukti skirtingos priežastys – vieniems tai nulemia pakilusi kambario ar lauko temperatūra, o kitiems aktyvesnis judėjimas arba netgi tam tikri maisto produktai.
Tinkama mityba ir fizinis aktyvumas – raktas į sveikesnį ir ilgesnį gyvenimą. O vieni iš didžiausių mūsų priešų – persivalgymas ir pasyvumas, rodo moksliniai tyrimai.
Liga, kuriai rimtą iššūkį meta fizinis aktyvumas – depresija. Tą atskleidė mokslinis tyrimas, kuriame dalyvavo beveik 15 tūkstančių įvairaus amžiaus žmonių, sergančių skirtingomis depresijos formomis.
Norite maksimaliai sumažinti riziką susirgti vėžiu? Būkite fiziškai aktyvūs! Štai keletas patarimų, kaip tą padaryti.
Nors genetika yra svarbiausias veiksnys, sukeliantis Alzheimerio ligą, tačiau moksliniai tyrimai patvirtina, kad didelę įtaką daro ir sveikatingumas bei fizinis aktyvumas.
Norint, kad organizmas kuo greičiau atsigautų po didelių fizinių krūvių, į savo racioną reikėtų įtraukti kelis produktus ir prieskonius.
Jeigu sergate II tipo diabetu į savo gyvenimą turėtumėte įvesti kelis nedidelius pokyčius, padedančius kovoti su šia liga.
Sportas ir alkoholis – du nesuderinami dalykai. Asmeninis treneris Aivaras Pekorius sako, kad norint pasiekti geriausių asmeninių rezultatų derėtų šio visiškai atsisakyti.