Jeigu sergate II tipo diabetu į savo gyvenimą turėtumėte įvesti kelis nedidelius pokyčius, padedančius kovoti su šia liga.
Fizinis aktyvumas, jėgos treniruotės turi bene didžiausią įtaką šioje kovoje, tačiau teigiami postūmiai pastebimi net ir dėka paprasto pasivaikščiojimo.
Moksliniai tyrimai atskleidė, kad po valgymo 15-30 min. judėjimo, nesvarbu kokiu intensyvumu, mažina gliukozės kiekį kraujyje.
Kitas svarbus patarimas – jeigu dirbate sėdimą darbą, kas valandą prisiverskite atsistoti ar pasivaikščioti bent 5 minutes. Šis paprastas sprendimas taip pat padeda mažinti gliukozės kiekį.
VšĮ „Sporto leidinių grupė“ vykdomas projektas „Sportas – sveikatos ir žinių šaltinis visiems“ bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos.
