Tinkama mityba ir fizinis aktyvumas – raktas į sveikesnį ir ilgesnį gyvenimą. O vieni iš didžiausių mūsų priešų – persivalgymas ir pasyvumas, rodo moksliniai tyrimai.
Itin pavojingas persivalgymas vakarais, ypač – saldumynų. Jeigu tai yra tapę ne išimtimi, o įpročiu, žmogus rizikuoja susirgti daugiau nei 40 lėtinių ligų, o savo gyvenimo trukmę sutrumpinti net 10 metų.
Fizinis pasyvumas taip pat galiausiai smogia itin stipriai – taip pat kelia grėsmę susirgti viena iš daugiau nei 40 lėtinių ligų. Stipriai rizika išauga tada, kai perlipame 40-ies metų slenkstį. Įdomu tai, kad tyrimai atskleidė, jog aktyvūs turime išlikti visą gyvenimą.
Keli metai pasyvumo gali nubraukti bet kokį įdirbį, net jeigu sportavote visą gyvenimą.
VšĮ „Sporto leidinių grupė“ vykdomas projektas „Sportas – sveikatos ir žinių šaltinis visiems“ bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos.
