Psichologė atskleidžia, kodėl net atėjus pavasariui sunku keltis ryte?
Didelis darbo krūvis, įtampa, poilsio trūkumas – taip atrodo dažno šiuolaikinio žmogaus kasdienybė.
Keturi lengvi būdai stresui mažinti
Psichologės Vitalijos Navickės teigimu, toks gyvenimo būdas gali privesti prie lėtinio streso, per kurį sutrinka organizmo funkcionavimas, miegas bei psichologinė sveikata.
Ar šalčio terapija gali sustiprinti imunitetą ir sumažinti uždegimą?
Šalčio terapijos šalininkai teigia, kad ši praktika turi daug naudos sveikatai tiek kūnui, tiek protui.
Sėdėti ant kamuolio gali būti pavojingiau nei ant darbo kėdės
Tyrimai rodo, kad net 80 proc. žmonių bent kartą gyvenime patiria nugaros skausmą.
Nervai – galima skaudančio sprando priežastis, padėti gali ir tinkamesnė miego poza, ir mankšta
Nors dažniausiai kaklo ir sprando skausmai atsiranda nuo sporto traumų ar netaisyklingos laikysenos sėdint prie kompiuterio, kartais kaklo ir sprando skausmų priežastimi gali tapti ir ilgalaikis stresas.
Savijautos pokyčius neretai lemia vitaminų trūkumas
Nuovargis, galvos svaigimas, išblyškusi oda, slenkantys plaukai ar galūnių tirpimas – tai tik keletas simptomų, išduodančių apie vitaminų trūkumą organizmui.
Keičiasi jaunesnės kartos atstovų požiūris į psichologinę sveikatą
Anksčiau būdavo įprasta girdėti sąvoką „vyrai neverkia“, dabar dabartiniais laikais populiaresne tampa frazė „liūdėti gali visi“.
Kai patiriam stresą, sutrinka mūsų virškinimo sistema, apsisaugoti padeda ir mankšta
Pykinimas, viduriavimas, pilvo pūtimas ar vidurių užkietėjimas – gali būti streso pasekmė.
Vieną dieną – šalta ir sninga, o kitą – žvarbus vėjas ir lietus: kokių ligų saugotis?
Sveikatos specialistai pabrėžia, kad tiek šalti ir sausi, tiek vėjuoti ir lietingi orai gali prišaukti netgi tokias ligas kaip lūpų pūslelinė, šlapimo pūslės uždegimas ar rožinė.
Gydytoja pataria kaip ilsėtis, kad sustiprintume sveikatą
Norėdami stiprinti imunitetą, tausoti jėgas ir energingi sulaukti šiltėjančių orų turime atsižvelgti į gydytojų patarimus.