Fizinis aktyvumas prieš migreną
Migrena – vienas iš labiausiai varginančių sveikatos sutrikimų, o susirgimų ja auga kiekvienais metais. Tai viena iš dažniausiai pasitaikančių lėtinių ligų, o viena JAV ja serga virš 30 milijonų žmonių.
Pagausėjęs prakaitavimas: vaistininkė pataria, kaip su juo atsisveikinti
Gausų prakaitavimą kiekvienam žmogui gali iššaukti skirtingos priežastys – vieniems tai nulemia pakilusi kambario ar lauko temperatūra, o kitiems aktyvesnis judėjimas arba netgi tam tikri maisto produktai.
Du įpročiai, kurie prišaukia lėtines ligas
Tinkama mityba ir fizinis aktyvumas – raktas į sveikesnį ir ilgesnį gyvenimą. O vieni iš didžiausių mūsų priešų – persivalgymas ir pasyvumas, rodo moksliniai tyrimai.
Kova su depresija
Liga, kuriai rimtą iššūkį meta fizinis aktyvumas – depresija. Tą atskleidė mokslinis tyrimas, kuriame dalyvavo beveik 15 tūkstančių įvairaus amžiaus žmonių, sergančių skirtingomis depresijos formomis.
Į kovą su vėžiu – su fizinio aktyvumo pagalba
Norite maksimaliai sumažinti riziką susirgti vėžiu? Būkite fiziškai aktyvūs! Štai keletas patarimų, kaip tą padaryti.
Kova su Alzheimeriu pasitelkiant aktyvumą
Nors genetika yra svarbiausias veiksnys, sukeliantis Alzheimerio ligą, tačiau moksliniai tyrimai patvirtina, kad didelę įtaką daro ir sveikatingumas bei fizinis aktyvumas.
Kova su uždegiminiais procesais
Norint, kad organizmas kuo greičiau atsigautų po didelių fizinių krūvių, į savo racioną reikėtų įtraukti kelis produktus ir prieskonius.
Kova prieš diabetą
Jeigu sergate II tipo diabetu į savo gyvenimą turėtumėte įvesti kelis nedidelius pokyčius, padedančius kovoti su šia liga.
Alkoholio įtaka sportui
Sportas ir alkoholis – du nesuderinami dalykai. Asmeninis treneris Aivaras Pekorius sako, kad norint pasiekti geriausių asmeninių rezultatų derėtų šio visiškai atsisakyti.
Patyręs specialistas neabejoja – masažo rūšis turėtų būti parenkama kiekvienam žmogui individualiai
Ne vienam teko patirti, kokia veiksminga yra kineziterapeuto pagalba, sveikstant po traumų ar ligų.