Įkrovos dienos – tik laikantis griežtos dietos
Įkrovos diena (angliškai – cheat day) labai populiarėja tarp sportuojančiųjų. Tai diena arba valgymas, kurių metu griežtesnio mitybos plano besilaikantis asmuo leidžia sau suvalgyti ne visai sveikus maisto produktus.









