Kai po darbo norisi tik ant sofos: praktinės asmeninio trenerio gudrybės, kaip neprarasti judėjimo įpročio
Viena kliūčių pradėti ar tęsti sportą, pasak trenerio, yra įsitikinimas, kad treniruotė turi trukti bent valandą, vykti bent 3 kartus per savaitę. Iš tiesų reikalingas krūvis priklauso nuo žmogaus tikslų.
Details








