Olimpinės rinktinės gydytojas Dalius Barkauskas: tramdyti jaudulį geriau be vaistų
Sporto mėgėjams ir profesionalams pataria Lietuvos olimpinės rinktinės gydytojas Dalius Barkauskas.
Details
Pradėjus sportuoti pokyčiai ima jaustis daugelyje gyvenimo sričių, neaplenkiant ir mitybos įpročių
Aktyviai bėgiojantis žymus aktorius Leonardas Pobedonoscevas sako, kad sportas paskatino jį atidžiau rinktis maisto produktus.
Details
Sėkmės receptas – tinkama mityba
Dažnas, pradėjęs intensyviai sportuoti, trokštamų rezultatų greitai nesulaukia. Todėl nusprendžia, kad iš sporto jokios naudos ir vėl grįžta į senas vėžes.
Details
Virgilijus Alekna: 10 priežasčių sportuoti ir siekti pergalių
Dukart olimpinis disko metimo čempionas Virgilijus Alekna nesunkiai išvardijo priežastis, kurios gali priversti vaikus atsitraukti nuo kompiuterių ir televizorių.
Details
Atmintinė pradedantiems sportuoti: šie patarimai padės išvengti traumų
Fizinis aktyvumas yra itin svarbi gyvenimo dalis, kuri daro teigiamą įtaką ne tik kūnui, bet ir psichologinei sveikatai. Prasidėjus pasaulinei pandemijai, nuobodžiaujantys ir iš biuro į namus persikėlę žmonės atrado save sporte. Tačiau daugėjant savamokslių sportininkų, didėja ir traumų skaičius.
Details
Kaip sportuoti per karščius: svarbiausia – kepurė, skysčiai ir mineralai
Dvejų olimpinių žaidynių medalininkė daugiakovininkė Austra Skujytė turi ką papasakoti sportuoti mėgstantiems žmonėms ir apie vasaros karščius.
Details
Keletas patarimų: kaip pradėti taisyklingai bėgioti
Eiikte į gatvę ir pradėkite bėgti, bėkite, kol galite, kol pamatysite, kaip tirpsta nereikalingi kilogramai, kaip jūsų širdis sustiprėja ir jaučiatės geriau už visus visame pasaulyje.
Details
Kas geriau: joga ar kardio treniruotė? O gal abu geri?
Kardio treniruotė – tai intensyvi treniruotė, kai suintensyvėja širdies veikla maždaug 20-30 minučių. Jos metu dirba visos pagrindinės raumenų grupės, per šią treniruotę turėtumėte suprakaituoti. Tuo tarpu kiek kalorijų sudeginate jogos užsiėmimo metu, priklauso nuo jogos tipo. Ėjimas taip pat padeda sudeginti kalorijų, priklausomai nuo to, kokiu intensyvumu jūs einate ir kokį atstumą.
Details
Projektą įgyvendinusi „Regata“ džiaugiasi naujomis baidarėmis
Palyginęs naująją „Galasport Omakase Carbolight“ su senute „Vajda Kapsl 2 L“, Aurimas negalėjo atsidžiaugti. Skiriasi kaip diena nuo nakties.
Details
Patyręs fizinio rengimo treneris: „Siekti rezultatų padeda taisyklinga mityba“
Patyręs fizinio rengimo treneris Martas Skrabulis, puikiai žino, ko reikia sportininko kūnui, norint pasiekti geriausių rezultatų, nes pats dar pakankamai nesenai sportavo.
Details