Poilsio tarp treniruočių dienos – ką per jas veikti?
Ar žinojote, kad mūsų raumenys auga ir stiprėja ne tuo metu, kai mes sportuojame, o tada, kai ilsimės? Todėl blogas įprotis nuo fizinio krūvio ilsėtis tik tuomet, kai pajuntame, kad esame pervargę.
Details








