Muzikos prodiuseris Leonas Somovas didelį dėmesį skiria ir sportui
Leonas Samovas gyvena intensyviu tempu, bet pastaruoju metu daug dėmesio skiria ir sveikai gyvensenai. O jei konkrečiau – tai sportui.
Details
Požymiai, kai kūnas sako, kad reikia nedelsiant liautus treniruotis
Niekas neprieštaraus – sportuoti yra sveika. Ir nors fizinio aktyvumo nauda gerokai viršija galimą riziką susižeisti, yra atvejų, kai turime nedelsdami liautis treniravęsi. Štai keletas ženklų, signalizuojančių, kad reikia bent trumpam padaryti pertrauką nuo sporto.
Details
Septyni būdai pajudėti darbo metu
Verta pagalvoti, kaip pajudėti darbo vietoje. Štai keletas patarimų, kaip galima įvesti mankštos elementų į darbo procesą.
Details
Septynios priežastys panirti į ledinį vandenį
Jei prijaučiate sveikai gyvensenai, tikriausiai, žinote, kad į vandenį sveika lipti ne tik šiltuoju, bet ir šaltuoju laiku, mat plaukiojimas šaltame vandenyje turi didelę naudą mūsų organizmui.
Details
Kaip įveikti uždegimą?
Sprendžiant iš to, kiek daug paskutiniu metu kalbama apie organizmo uždegimą, galima manyti, kad jis yra rimta šiuolaikinio gyvenimo rykštė, neaplenkianti daugelio iš mūsų. Bet kas būtent mūsų organizme „užsidega“, kodėl tai įvyksta ir kaip sau padėti?
Details
Septyni patarimai, kaip greičiau pasiekti ketozę
Atsakymą rasite šiame straipsnyje, tik primename, kad prieš renkantis šį metodą, būtina pasitarti su gydytoju.
Details
Kaip paversi savo kasdienį pasivaikščiojimą treniruote ar meditacija?
Jei mieliausia jūsų fizinio aktyvumo forma yra pasivaikščiojimas, tačiau vis knieti iš jo išpešti daugiau naudos, visada galite jį paversti šiek tiek didesniu iššūkiu.
Details
Penki patarimai, kaip treniruotę paversti draugiška mūsų planetai
Nors gali atrodyti, kad esame per maži įveikti mūsų planetą ištikusią ekologinę krizę, tačiau net ir nedideli mūsų kasdienybės pokyčiai, gali padėti prisidedant prie tvaresnio rytojaus. Kodėl gi nepradėjus nuo savo treniruočių rutinos?
Details
Ar mums reikia sukčiavimo dienos?
Visi mes tik žmonės ir kartas nuo karto pasiduodame pagundoms, ypač – susijusioms su maistu. Tarp sportuojančių net paplitusios suplanuotos sukčiavimo dienos (angl. „cheat day“), kurių metu šie valgo įvairius didelio kaloringumo valgius (angl. „cheat meals“). Tačiau, ar toks dietos išbalansavimas iš tiesų nedaro jokios žalos?
Details
Pasaulio taurės varžybose Lietuvos olimpietis finišavo pakildamas per dešimt pozicijų
Keturi Lietuvos olimpinių buriavimo klasių atstovai baigė pasirodymą pirmajame Pasaulio taurės etape „Trofeo Princesa Sofia Mallorca“.
Details